導(dǎo)讀國以民為本，民以食為天，各位老饕大家好蘋果是個(gè)普通不過的水果，但是也是深受大家喜愛的水果，因?yàn)樗煽凇⑾闾穑炔缓疀鲆膊粶責(zé)幔允鼙娒姹容^廣，而且適當(dāng)?shù)某?...

國以民為本，民以食為天，各位老饕大家好蘋果是個(gè)普通不過的水果，但是也是深受大家喜愛的水果，因?yàn)樗煽凇⑾闾穑炔缓疀鲆膊粶責(zé)幔允鼙娒姹容^廣，而且適當(dāng)?shù)某蕴O果對身體也有很大的好處但是蘋果除了生吃，還有什么其他好吃的做法嗎？今天我就要教給大家一個(gè)用蘋果做得好喝的湯，對身體很有好處，大家快來看看吧，今天小編就來說說關(guān)于蘋果煮幾分鐘就好?下面更多詳細(xì)答案一起來看看吧!

蘋果煮幾分鐘就好

國以民為本，民以食為天，各位老饕大家好！蘋果是個(gè)普通不過的水果，但是也是深受大家喜愛的水果，因?yàn)樗煽凇⑾闾穑炔缓疀鲆膊粶責(zé)幔允鼙娒姹容^廣，而且適當(dāng)?shù)某蕴O果對身體也有很大的好處。但是蘋果除了生吃，還有什么其他好吃的做法嗎？今天我就要教給大家一個(gè)用蘋果做得好喝的湯，對身體很有好處，大家快來看看吧！

【蘋果紅棗枸杞湯】

【基本材料】蘋果，紅棗，枸杞，紅糖

【基本步驟】

1.準(zhǔn)備兩個(gè)蘋果，放在一個(gè)碗里面，在碗中倒入適量的清水，將蘋果表面都浸濕。接著用手取出一些食用鹽，拿起一個(gè)蘋果，在蘋果表面進(jìn)行擦洗，食鹽能夠殺菌消毒，去除蘋果表面的農(nóng)藥殘留。把兩個(gè)都搓洗完之后，再用清水清洗一遍，蘋果就清洗干凈了。

2.把清洗干凈的蘋果放在案板上，先用菜刀將兩個(gè)蘋果從中間切開，然后把中間的蘋果核用刀切掉，接著，就可以把蘋果給切成小塊的。切完后，把小蘋果塊全部放進(jìn)碗中，并且給碗里倒入足夠淹過蘋果的清水，把它們泡起來。這樣，是為了防止蘋果氧化變色。

3.取出一個(gè)小碗，抓半把枸杞放進(jìn)碗中，還要放進(jìn)去幾顆紅棗，接著，給碗里舀進(jìn)去一勺子面粉，一勺子食鹽，再倒進(jìn)去半碗清水，用手抓洗水中的紅棗和枸杞。食鹽能夠殺菌消毒，而面粉能夠吸附臟東西，這樣清洗才會(huì)清洗才會(huì)更加的干凈。清洗干凈后，將臟水倒掉，再用清水淘洗一遍，紅棗和枸杞就清洗干凈了。將清洗干凈的紅棗和枸杞放在一個(gè)碗里，待用

4.接著，取出一把廚房用剪刀，把碗里的紅棗拿出來一顆，用剪刀將紅棗的棗肉剪下來，棗核就扔掉不用了。把所有的棗肉都剪下來，裝進(jìn)碗中，和枸杞裝一起。接著，再取出一些紅糖倒進(jìn)碗里，紅糖的多少不限，根據(jù)個(gè)人喜好，格外喜歡甜一點(diǎn)的，可以多倒進(jìn)去一些，然后一起備用。

5.取出一口干凈鍋，把泡著的蘋果塊連同碗中的水全部倒進(jìn)鍋中，再把枸杞、紅棗肉、紅糖也全部倒進(jìn)鍋中，用勺子攪動(dòng)幾下，開大火將鍋中的水煮開。不要蓋鍋蓋，等鍋中的水燒開了，就把大火調(diào)成小火，用勺子持續(xù)攪動(dòng)鍋中的食材。用小火熬煮10分鐘就夠了。時(shí)間到，就可以關(guān)火出鍋了！美味的蘋果紅棗枸杞湯就做好了！

6.用勺子盛出一碗來，可以看到蘋果已經(jīng)煮的變色了，經(jīng)常喝這個(gè)湯，對身體非常的有好處，第一個(gè)好處，就是可以輔助止瀉，蘋果含有豐富的果膠，具有輔助止瀉的功能；第二個(gè)好處就是，能夠幫助消化，煮熟的蘋果中的維生素能夠更快地被人體吸收，幫助消化；第三個(gè)好處就是能夠美容養(yǎng)顏，熟透的蘋果具有抗氧化的作用，加入紅棗和枸杞更具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。喜歡的朋友快動(dòng)手做一碗吧！

【愛心小貼士】

1.水果表面會(huì)有農(nóng)藥殘留，用食鹽清洗是個(gè)很好的辦法。

2.蘋果還含有豐富的膳食纖維，還有利于降低血清中的膽固醇，你記住了嗎？！

今天的蘋果紅棗枸杞湯就分享到這里了，每天我都會(huì)為大家分享一道家常美食，感謝大家來觀看，喜歡的朋友幫忙點(diǎn)贊、關(guān)注哦！明天再見，謝謝！