導(dǎo)讀年中大促618已經(jīng)結(jié)束啦，不知道大家都買哪些東西呢？對于愛美的女性護(hù)膚品應(yīng)該囤不少，愛美之心人皆有之只是護(hù)膚只能解決肌膚表層的問題，想要擁有嬌嫩自然、白里透....

年中大促618已經(jīng)結(jié)束啦，不知道大家都買哪些東西呢？對于愛美的女性護(hù)膚品應(yīng)該囤不少，愛美之心人皆有之只是護(hù)膚只能解決肌膚表層的問題，想要擁有嬌嫩自然、白里透紅的肌膚，身體的營養(yǎng)補(bǔ)充也很重要，下面我們就來說一說關(guān)于美容養(yǎng)顏的5道菜?我們一起去了解并探討一下這個問題吧!

美容養(yǎng)顏的5道菜

年中大促618已經(jīng)結(jié)束啦，不知道大家都買哪些東西呢？對于愛美的女性護(hù)膚品應(yīng)該囤不少，愛美之心人皆有之。只是護(hù)膚只能解決肌膚表層的問題，想要擁有嬌嫩自然、白里透紅的肌膚，身體的營養(yǎng)補(bǔ)充也很重要。

把身體調(diào)理好，自己的好狀態(tài)自然會呈現(xiàn)在臉上，看著更顯年輕。我給大家盤點5種適合女性養(yǎng)顏吃的美食，營養(yǎng)又好吃，滋潤肌膚，和“黃臉婆”說再見。

1、三川歸黑豆?jié){粉

眾所周知女性常喝豆?jié){好處多，可補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)，提高身體素質(zhì)。相比常見的黃豆豆?jié){，我更建議大家嘗試一下黑豆豆?jié){，不僅營養(yǎng)成分高，常吃黑豆的女性肌膚也會更加嫩滑白皙，對身體益處更多。

我最喜歡的就是三川歸黑豆?jié){粉，其中只有黑豆和黑米兩種簡單的食材搭配。不僅凸顯黑豆本身的醇香，還不破壞食材中的營養(yǎng)成分。用木糖醇調(diào)味，營養(yǎng)高熱量低，不用擔(dān)心攝入糖分過多。

每袋三川歸黑豆?jié){粉都是獨立小袋包裝，喝起來更方便。無論是辦公室還是在家里，隨時隨地都能沖泡一杯黑豆豆?jié){。喝起來香甜絲滑，清爽利口，趕走一天的疲憊，為肌膚補(bǔ)充滿滿的能量。

2、無花果干

坊間將無花果稱為“果中皇后”，無花果的食用價值很高，能補(bǔ)充多種人體所需的能量和營養(yǎng)。關(guān)鍵是無花果還有養(yǎng)顏護(hù)膚的作用，可促進(jìn)身體的代謝，讓肌膚更光滑細(xì)膩，是很多女性愛吃的水果。

新鮮的無花果季節(jié)性很強(qiáng)，平時家中不妨囤一些無花果干，性價比更高。無花果經(jīng)過自然風(fēng)干，沒有其他添加，呈現(xiàn)出無花果本來的鮮甜味，香甜可口。

大顆無花果切片晾曬，能看到表面顆顆無花果籽。吃起來酸酸甜甜中帶有一定韌性，嚼勁十足，咯吱咯吱的顆粒感，好吃好玩，趣味十足。

3、奇亞籽堅果藕粉羹

老話常說“女人不可三日無藕”，蓮藕是現(xiàn)代常見的水生蔬菜。在古代缺醫(yī)少藥、沒有護(hù)膚品的時候，蓮藕是女性用來養(yǎng)護(hù)身體的佳品。不僅能夠強(qiáng)身健體還能滋潤肌膚。富貴人家的女子往往會選擇吃藕粉滋養(yǎng)身體，味道好易吸收。

超市中藕粉的種類很多，我最喜歡的是這款奇亞籽堅果藕粉羹。加入大量奇亞籽，熱量低飽腹感強(qiáng)，搭配酥脆醇香的堅果和天然果干。膳食營養(yǎng)豐富，口感層次鮮明，更能抓住人挑剔的味蕾。

早上起床，取幾勺奇亞籽堅果藕粉羹，先用涼水將藕粉潤濕后再加熱水?dāng)嚢琛Ｅ悍矍逑闼囊纾绻麅霭愕耐该髻|(zhì)地，膠質(zhì)感滿滿。藕粉羹入口爽滑，果干酸甜可口，促進(jìn)食欲。早上喝一碗滿足一上午的營養(yǎng)需求。

4、玫瑰鮮花餅

玫瑰花不僅代表浪漫，可食用的玫瑰花更是不可多得的滋養(yǎng)食材，尤其適合女性食用。不僅營養(yǎng)豐富，還有助于身體疏通，讓肌膚白皙透亮有光澤。

大家多用玫瑰花泡茶喝，并不能完全吸收其中的營養(yǎng)物質(zhì)。不妨囤一些玫瑰鮮花餅。選用云南自然生長的玫瑰，采摘后經(jīng)過保鮮處理，做成玫瑰餡料，包裹在全麥和小麥粉混合的餅皮中，營養(yǎng)足味道好。

層層起酥的餅皮中，加入飽滿的內(nèi)餡。餅皮有一定韌性，麥香味很足。搭配軟糯香甜的玫瑰餡料，甜而不膩，玫瑰獨特的花香讓人仿佛置身一片玫瑰花海，回味無窮。

5、七度方益顏糕

和很多姐妹一樣，我也喜歡吃甜品，其中最愛的就是七度方益顏糕。純粹食物制作的小甜點，解饞營養(yǎng)又好吃。還能讓皮膚紅潤，省去打腮紅的麻煩，氣色依然好。

這主要源自七度方益顏糕的食材，它與“五紅湯”的制作有異曲同工之妙。選用紅棗、紅豆、枸杞等多種紅色的滋補(bǔ)食材，精心配比后研磨成細(xì)粉做成糕點。都是適合女性吃的補(bǔ)氣血食物，做成糕點好吸收不上火。

此外，七度方益顏糕還用木糖醇替代白砂糖和紅糖調(diào)味，控糖期和正在減肥的姐妹們也能放心吃。裹火龍果粉末的糕點入口是淡淡的果香香，糕體軟軟彈彈，香甜可口。每天嘴饞吃幾塊，補(bǔ)充營養(yǎng)，面若桃花氣色佳。

今天的美食分享到這里就結(jié)束，平時一定要記得吃這些美食，既能為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，還有很不錯的滋補(bǔ)效果，或能讓你成為素顏女神，遠(yuǎn)離“黃臉婆”標(biāo)簽。