導讀火龍果營養豐富，味道鮮美，它含有一般植物少有的植物性蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維火龍果因其肉色不同果肉可分成紅色、白色、黃色三種火龍果因其外....

火龍果營養豐富，味道鮮美，它含有一般植物少有的植物性蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維火龍果因其肉色不同果肉可分成紅色、白色、黃色三種火龍果因其外表肉質鱗片似蛟龍外鱗而得名所以一般人士把所有的顏色統稱火龍果，這其實是誤區，人們因食火龍果健康長壽，所以俗名叫長壽果，，我來為大家講解一下關于火龍果可以煮熱來吃嗎?跟著小編一起來看一看吧!

火龍果可以煮熱來吃嗎

火龍果營養豐富，味道鮮美，它含有一般植物少有的植物性蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果因其肉色不同果肉可分成紅色、白色、黃色三種。火龍果因其外表肉質鱗片似蛟龍外鱗而得名。所以一般人士把所有的顏色統稱火龍果，這其實是誤區，人們因食火龍果健康長壽，所以俗名叫長壽果，

火龍果又稱仙人果、吉祥果、紅龍果，屬熱帶、亞熱帶植物，果實色澤艷麗，營養豐富，具有低脂肪、高纖維、低熱量等特點，食療、保健效果顯著。火龍果很受大家的歡迎，很多人都喜歡它的味道。并且營養價值也是很高的，但是千萬不要過量食用。否則很容易導致消化不良，給腸胃帶來負擔。從而肚子會產生脹氣、不消化，不利于身體健康。

火龍果是一種水果，深受大家的喜愛，其實火龍果也是我們餐桌上的美味美食。火龍果也可以做成美味的小甜點，還有可以做成孩子們比較愛吃的零食。也可以做成深受女士喜歡的減肥水果沙拉。一個個簡單的火龍果，經過簡單的制作就可以變成各種各樣的美食，把火龍果倒入滾燙的開水中，瞬間變美食，給孩子就要這樣吃，真香。

食材：火龍果 面粉 糯米粉 黑芝麻

1、準備一個新鮮的火龍果，先將火龍果給清洗一下，清洗干凈之后，將火龍果切開，一分為二，然后用刀在火龍果上打上花刀，將火龍果切成一個個的小塊。

2、火龍果切好之后，將火龍果放進料理機的杯子里面，然后啟動打成水果汁，打好之后用一個篩子過濾一下，過濾出來的火龍果汁水可以直接喝掉，過濾出來的果肉直接放入碗中，然后放在一邊備用。

3、鍋里面不放水也不放食用油，然后直接燒熱，燒熱之后放入花生米炒一炒，放入花生米之后全程小火慢炒，一定要慢慢地炒，不然的話很容易將花生米給炒糊了，花生米炒到有噼里啪啦的響聲之后盛出備用。花生米盛出之后，鍋里面放入白芝麻，全程小火炒，炒好之后盛入碗中備用，

4、花生米已經晾涼了，這個時候我們將花生米的外皮給脫掉，然后用濾網將花生米的外皮給過濾出來，花生米過濾出來放進破壁機里面，然后將炒熟的白芝麻也放進去，啟動打成顆粒狀。打好之后盛入碗中備用。

5、取出過濾好的火龍果肉，然后將花生芝麻碎放進去攪拌一下，再放入一些豬油，再次給它攪拌均勻。然后放入一些白糖，如果你比較喜歡吃甜的話，可以多放入一些白糖。一直攪拌，能夠團成小球就可以了。然后放在冰箱里面冰凍半個小時。

6、準備兩個大碗，一個放入足量的糯米粉，另外一個放入溫水，取出冰凍好的餡料，戴上手套將餡料團成湯圓大小的圓球，然后放入糯米粉里面來回的晃動，之后放入水里面，再次放入糯米粉里面，重復操作三次，直接沾上糯米粉團成球就可以了

7、鍋里面燒水，放入一些白糖，這樣可以增加水的濃度，煮的湯圓不容易散開，水冒密集小氣泡的時候放入湯圓煮，煮的過程中每次煮開的時候放入溫水，這樣可以有效防止將湯圓煮爆。湯圓煮好之后盛出就可以開吃了，美味好吃的火龍果湯圓就做好了。

喜歡這道菜的朋友，趕快點贊關注并收藏起來學著做吧！如果您不知道三餐做什么，吃什么，或者給孩子做什么零食，就過來看看我分享的家常美食吧，從這里你可以找到靈感哦。我是一位專注于家常美食的80后二胎寶媽，用最簡單普通的食材，做出最健康美味的家常美食菜肴。您的點贊關注是我前進的動力。