導(dǎo)讀紅棗梨湯的做法和功效1、紅棗梨湯的做法。食材：大棗10顆，大梨1顆，老冰糖適當(dāng)。梨削皮切成片，棗去核，紅棗放進(jìn)鍋中燉15分鐘，最后放入梨和老冰糖，再煮10分....

紅棗梨湯的做法和功效

1、紅棗梨湯的做法。食材：大棗10顆，大梨1顆，老冰糖適當(dāng)。梨削皮切成片，棗去核，紅棗放進(jìn)鍋中燉15分鐘，最后放入梨和老冰糖，再煮10分鐘就可以。

2、功效：

（1）美容養(yǎng)顏。雪梨含有豐富水分、膳食纖維，并且性寒，具有一定腸道滑利性，可以促進(jìn)腸道的蠕動，加快食物在體內(nèi)的消化，排出體內(nèi)的毒素；紅棗有調(diào)節(jié)氣血的作用，能改善面部的氣色，使面部看起來更加紅潤有光澤。兩者一起煮水喝會讓皮膚變得更好。

（2）益氣清肺。從中醫(yī)理論方面來說，雪梨入肺經(jīng)，食用可以作用于肺部，具有潤肺清肺的作用，而紅棗、枸杞有補(bǔ)氣益氣的作用，因此幾種食物同食，既能益氣又能清肺，并且具有一定的止咳作用。

（3）輔助減肥。紅棗、梨中纖維素含量都很高，食用后可以促進(jìn)腸道蠕動，有助于身體排毒通便。另外，紅棗和梨一起煮水喝還能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，這對減肥也有一定的輔助效果。