<span class="answer">導讀</span>香菇蒸蛋羹1、干香菇泡發，用刀切成丁2、雞蛋3個，打散后放入香菇丁，泡香菇的水（雞蛋和水比例約1:2），鹽精，糖，拌勻3、水燒開后，把碗放蒸架上，上面倒扣一....<p><strong>香菇蒸蛋羹</strong></p><p><img alt="月子早餐喝什么營養又簡單食譜（8種月子早餐營養美味）(1)" src="/static/upload/image/20231217/853e999a2ae24039977ad9c3e6440018.jpg"/></p><p>1、干香菇泡發，用刀切成丁</p><p>2、雞蛋3個，打散后放入香菇丁，泡香菇的水（雞蛋和水比例約1:2），鹽精，糖，拌勻</p><p>3、水燒開后，把碗放蒸架上，上面倒扣一盤子，中小火蒸10分鐘</p><p>4、開蓋，撒上蔥花，再蒸5分鐘</p><p>5、取出，澆上一點生抽，芝麻油即可</p><p><strong>雞蛋三明治</strong></p><p><img alt="月子早餐喝什么營養又簡單食譜（8種月子早餐營養美味）(2)" src="/static/upload/image/20231217/850b4c839c774100889b42f6a04c5268.jpg"/></p><p>1、打一個生雞蛋在面包片上，用叉或勺戳碎，使雞蛋均勻鋪滿面包</p><p>2、在雞蛋液上撒鹽，也可放蔬菜，火腿腸，然后蓋上一片面包</p><p>3、在面包表面涂抹番茄沙司（或果醬，沙拉醬等）用于調味</p><p>4、放入微波爐，700W為例，高火1分鐘，蛋液基本凝固，可適當增加微波時間10-20秒</p><p>5、除雞蛋外，還可夾其它食物，視情況適當調整微波時間</p><p><strong>雞蛋煎餅</strong></p><p><img alt="月子早餐喝什么營養又簡單食譜（8種月子早餐營養美味）(3)" src="/static/upload/image/20231217/9d5f2c5b6c414323a729d2d87027cb62.jpg"/></p><p>1、蔥切蔥花，火腿腸切細粒</p><p>2、少量生粉加到面粉里，加鹽，水，拌勻成稀面糊狀</p><p>3、先不開火，不放油，倒適量面糊于鍋中，晃動攤開面糊，撒上蔥花，火腿腸粒</p><p>4、開大火，面糊到半透明狀后，轉小火，加入雞蛋</p><p>5、蛋液用勺子抹開，部分成型，就著半熟的蛋液卷起餅，卷好的餅可繼續煎到表面焦黃</p><p><strong>芝士煎蛋</strong></p><p><img alt="月子早餐喝什么營養又簡單食譜（8種月子早餐營養美味）(4)" src="/static/upload/image/20231217/d91e6d3e1cc243faba3d1d0b0a86646f.jpg"/></p><p>1、將雞蛋打散，加適量鹽</p><p>2、將雞蛋倒入刷過油的平底鍋，轉動鍋將蛋液攤成圓餅狀</p><p>3、將芝士放在蛋餅中間，并將周圍蛋餅依次折起，包住芝士，翻面再煎后即可出鍋</p><p><strong>吐司版香蕉派</strong></p><p><img alt="月子早餐喝什么營養又簡單食譜（8種月子早餐營養美味）(5)" src="/static/upload/image/20231217/c1073ad303c84c438f807c95ae855776.jpg"/></p><p>1、吐司切掉邊角，香蕉斜切成片擺在吐司上，對折卷起</p><p>2、打兩個雞蛋，將包好香蕉的吐司沾滿蛋液</p><p>3、鍋內放入少量油，吐司下鍋煎至雙面略焦，香蕉融化在里面即可</p><p><strong>飯團</strong></p><p><img alt="月子早餐喝什么營養又簡單食譜（8種月子早餐營養美味）(6)" src="/static/upload/image/20231217/b681a9633a9c4aee903f6f9421aca500.jpg"/></p><p>1、糯米，大米1:1比例蒸熟</p><p>2、在保鮮膜上將飯壓平</p><p>3、飯上放一根油條，素腸，蔬菜，握緊即可</p><p><strong>牛奶年糕</strong></p><p><img alt="月子早餐喝什么營養又簡單食譜（8種月子早餐營養美味）(7)" src="/static/upload/image/20231217/e4b4d565e00547ad916a839514c77e19.jpg"/></p><p>1、鍋中放清水，倒入年糕，煮至年糕軟糯，撈出瀝干水分</p><p>2、將年糕放入牛奶中加熱幾分鐘</p><p>3、放適量蜂蜜，攪拌均勻即可</p><p><strong>花生牛奶</strong></p><p><img alt="月子早餐喝什么營養又簡單食譜（8種月子早餐營養美味）(8)" src="/static/upload/image/20231217/749a4a8c786040e3891745554a6a8497.jpg"/></p><p>1、生花生仁用清水浸泡一夜，建議保留花生紅衣</p><p>2、將浸泡后的花生仁放入攪拌機內，加入水，充分攪打均勻</p><p>3、將花生汁過濾出備用，花生渣倒回攪拌機，加牛奶，再次攪打均勻</p><p>4、再過濾一遍，把花生牛奶和花生汁倒在一起</p><p>5、煮沸，加糖即可，也可稍放涼后加入蜂蜜</p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！