1、葛根泡水一次10到15克左右。

2、葛根用途比較廣，屬于一種天然的營養(yǎng)佳品，在平時生活中可以用葛根泡水，首先需要將葛根清洗干凈后，再加入沸騰后的開水進行沖服，葛根水具有解酒護肝、清熱解毒的作用，并且還能提高自身的免疫力，也能夠幫助降三高，但對于胃腸道功能比較差的人群，不建議服用葛根水，因為葛根屬于涼性食物，如果飲用，可能會加重胃腸道的負擔，嚴重還會影響到消化系統(tǒng)。

3、也可以將葛根磨研成粉后，再加入適量的開水進行沖服后，葛根粉沖服后的形狀呈透明狀，味道微甜，但氣味比較芬芳，具有解肌發(fā)表、清熱生津的作用，并且還能有效的治療口腔潰瘍。