快速長頭發是一個相對較長的過程，但是以下幾個方法可以幫助加快頭發生長的速度：

1. 營養均衡的飲食：確保攝入足夠的維生素、礦物質和蛋白質，這對于頭發的生長很重要。食物如雞蛋、魚類、堅果、豆類和綠葉蔬菜富含生發所需的營養物質。

2. 頭皮按摩：每天用指腹輕輕按摩頭皮，可以刺激毛囊的血液循環，促進頭發的生長。

3. 適度洗發：過于頻繁的洗發會使頭發變脆弱，影響生長。建議每周洗發兩到三次，并使用溫和的洗發產品。

4. 避免熱處理：經常使用熱工具如吹風機、卷發棒和熨發器會對頭發造成損傷，影響生長。盡量少使用或使用低溫度模式，并在使用前先涂抹熱保護產品。

5. 不使用緊湊發型：避免使用太緊的發型、編發或扎馬尾等，以減少對頭發的拉扯和損傷。

6. 避免過度梳理：頻繁梳理會導致頭發斷裂和脫落，建議使用寬齒梳輕柔地梳理頭發。

7. 定期修剪：修剪分叉的發梢可以促進頭發的生長，使頭發看起來更健康。

8. 減輕壓力：壓力是導致頭發稀疏和脫落的一個因素，保持良好的心理和身體狀態有助于促進頭發的健康生長。

需要注意的是，頭發的生長速度因人而異，因此請保持耐心和堅持，同時注意保護好頭發，防止損傷和脫落。