選擇合適的時間和場合 首先，需要選擇合適的時間和場合來告訴男友自己正在來*經。可以在平靜、放松的時候，像聊天一樣自然地說出來。在公共場合或與其他人共處時不宜提及，以免引起不必要的尷尬和困擾。

直接而坦誠地表達 無需包裝和修飾，直接坦誠地告訴男友自己正在來*經。可以用簡單的語言描述情況，如“我現在情緒有些低落和不舒服，因為我在來*經”，這種說法既直接又簡單，能夠讓男友明白自己的狀況。

需要男友的理解和支持 在告訴男友之后，需要讓他理解自己的處境，并給予支持和關心。男友可以提供適當的物資和幫助，如購買衛生巾、熱水袋等，也可以幫助減輕女友的負擔和壓力。

尊重個人隱私 雖然要坦誠地告訴男友自己的情況，但需要尊重自己的個人隱私。當女性不想過多談論或披露有關*經的細節時，可以直接表達出來，并與男友協商并達成共識。