制定優先級：首先，需要明確當前任務和目標的優先級，以便將時間和精力投入到最重要、最緊迫的事情上。可以使用待辦清單或日程安排表等工具來幫助制定優先級。

分配時間：在識別出重要任務之后，需要適當地分配時間和資源。這包括確定任務所需的時間、設置截止日期、制定計劃等。可以使用時間管理應用程序來跟蹤時間分配和進度。

避免拖延：拖延是一個常見的時間管理問題，它會浪費時間并增加壓力。為了避免拖延，可以嘗試分解任務，設置小目標，使用番茄工作法等方法來提高自己的效率和動力。

留出休息時間：為了保持身心健康和創造力，需要留出一些休息時間。這可以包括瑜伽、冥想、閱讀、社交活動等活動，以幫助放松身心。

保持靈活性：盡管需要制定計劃和時間表，但也需要保持一定的靈活性，以便應對突發事件或者不可預見的情況。因此，可以為自己預留一些額外的時間，以處理緊急任務或計劃外的事情。