1、栗子能和桔子一起吃，兩者同時(shí)適量食用一般不會對身體產(chǎn)生危害，但應(yīng)注意不要食用過多，可能影響正餐的進(jìn)食量，也可能引起腸胃不適癥狀，如腹瀉、腹脹、腹痛等。

2、栗子富含多種礦物質(zhì)、維生素以及不飽和脂肪酸等，栗子屬于碳水化合物含量比較高的食物，而碳水化合物可以調(diào)節(jié)脂肪代謝，還可以供能，對于身體有好處。但應(yīng)注意食用方法，盡量煮熟后食用，以免生吃栗子引起腸胃不適。對于糖尿病人群，盡量少吃糖炒栗子，以免對血糖控制不利。

3、桔子含有大量的維生素C，對于機(jī)體有幫助，有助于清除口腔異味。但桔子雖好，盡量不要多吃，以免吃過多的桔子，容易引起上火的現(xiàn)象，如口角炎等。部分人群可能進(jìn)食過多桔子后，引起皮膚黃染的現(xiàn)象。

4、因此，兩種食物可以同時(shí)食用，有助于滿足身體的營養(yǎng)需求，對身體健康比較有利。