關(guān)注網(wǎng)絡(luò)活動：在電腦上打開任務(wù)管理器或者使用網(wǎng)絡(luò)監(jiān)控軟件，可以查看當(dāng)前的網(wǎng)絡(luò)活動情況。如果發(fā)現(xiàn)有大量的上傳或下載操作，但自己并沒有進(jìn)行相關(guān)的操作，則有可能是電腦被其他人或程序遠(yuǎn)程連接所造成的。

檢查電腦日志：電腦日志記錄了電腦的各種活動情況，包括遠(yuǎn)程連接等信息。可以通過查看系統(tǒng)事件日志或者安全日志來發(fā)現(xiàn)是否有異常的登錄或者連接行為。在查看時(shí)，需要注意篩選相關(guān)的日志，并仔細(xì)分析其中的信息。

使用安全軟件：安全軟件可以檢測和阻止惡意程序或者活動。可以使用殺毒軟件、防火墻或者入侵檢測軟件等工具來保護(hù)電腦安全，并及時(shí)發(fā)現(xiàn)和阻止遠(yuǎn)程連接的行為。

修改密碼和網(wǎng)絡(luò)設(shè)置：如果發(fā)現(xiàn)電腦被遠(yuǎn)程連接，需要立即修改密碼和網(wǎng)絡(luò)設(shè)置等敏感信息。可以使用強(qiáng)密碼、加密協(xié)議和虛擬專用網(wǎng)絡(luò)（VPN）等工具來增強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)安全，并防止遠(yuǎn)程攻擊和侵入。

尋求專業(yè)幫助：如果無法通過上述方法解決問題，可以尋求專業(yè)的技術(shù)支持或者咨詢服務(wù)。專業(yè)人員可以幫助你檢測電腦的安全性和恢復(fù)被遠(yuǎn)程連接所造成的損失。