關注網絡活動：在電腦上打開任務管理器或者使用網絡監控軟件，可以查看當前的網絡活動情況。如果發現有大量的上傳或下載操作，但自己并沒有進行相關的操作，則有可能是電腦被其他人或程序遠程連接所造成的。

檢查電腦日志：電腦日志記錄了電腦的各種活動情況，包括遠程連接等信息?？梢酝ㄟ^查看系統事件日志或者安全日志來發現是否有異常的登錄或者連接行為。在查看時，需要注意篩選相關的日志，并仔細分析其中的信息。

使用安全軟件：安全軟件可以檢測和阻止惡意程序或者活動?？梢允褂脷⒍拒浖⒎阑饓蛘呷肭謾z測軟件等工具來保護電腦安全，并及時發現和阻止遠程連接的行為。

修改密碼和網絡設置：如果發現電腦被遠程連接，需要立即修改密碼和網絡設置等敏感信息。可以使用強密碼、加密協議和虛擬專用網絡（VPN）等工具來增強網絡安全，并防止遠程攻擊和侵入。

尋求專業幫助：如果無法通過上述方法解決問題，可以尋求專業的技術支持或者咨詢服務。專業人員可以幫助你檢測電腦的安全性和恢復被遠程連接所造成的損失。