清潔身體：恙螨通常隱藏在皮膚下面或者被污垢覆蓋，因此保持皮膚清潔是預防和治療恙螨的重要步驟。建議使用溫水和無香料肥皂清洗皮膚，尤其是在新舊毛巾之間、床單之間，以及水槽、浴室等高風險區域。

使用藥物：有些抗寄生蟲藥物，如滅滴靈、苯扎氯銨等，可以殺死恙螨，但需要在醫生的指導下使用。這些藥物可以口服或者涂抹在皮膚上。

使用天然物品：茶樹油、丁香油和白醋等天然物品也具有抗菌和殺蟲作用，可以涂抹在皮膚上，但需要先進行小面積測試，以確保不會產生過敏反應。

清洗衣物和床上用品：恙螨可以藏匿在衣服、床單和毛巾中，因此定期清洗這些物品是預防和治療恙螨的重要步驟。建議使用熱水和高溫干燥器對這些物品進行清洗和消毒。