導語：睡眠差，很可能是肝火旺！常喝此湯，潤肺降肝火、助睡眠！

隨著生活節奏的加快和工作壓力的增大，越來越多的人出現了睡眠問題。如果你也經常失眠、多夢、易醒，那么很可能是肝火旺導致的。肝火旺會影響到情緒和睡眠質量，因此需要及時調理。今天，我們就來介紹一款具有潤肺降肝火、助睡眠功效的湯品——百合枸杞燉瘦肉湯。

一、肝火旺對睡眠的影響

肝火旺會導致心神不寧，影響睡眠質量，使人難以入眠或易醒。長期失眠又會導致身體疲勞、情緒低落等不良影響，對身心健康產生極大的危害。

二、百合枸杞燉瘦肉湯的功效

百合枸杞燉瘦肉湯是一道具有潤肺降肝火、助睡眠功效的湯品。其主要材料為百合、枸杞、瘦肉等，其中百合具有清心安神、潤肺止咳的功效；枸杞具有滋補肝腎、明目養血的功效；瘦肉則富含優質蛋白質和脂肪，為身體提供能量。這道湯品適合于肝火旺、失眠多夢、口干口苦等癥狀的人群食用。

三、做法

四、注意事項

總之，如果你經常出現睡眠問題，可能是肝火旺所致。通過飲食調理和生活習慣的改善，可以有效地改善睡眠質量。常喝百合枸杞燉瘦肉湯等具有潤肺降肝火、助睡眠功效的湯品，能夠為身體提供所需的營養和能量，有助于身心放松、促進入睡。同時，注意保持心情舒暢、適當的運動和良好的作息習慣也是非常重要的。