久久综合九色综合97婷婷-美女视频黄频a免费-精品日本一区二区三区在线观看-日韩中文无码有码免费视频-亚洲中文字幕无码专区-扒开双腿疯狂进出爽爽爽动态照片-国产乱理伦片在线观看夜-高清极品美女毛茸茸-欧美寡妇性猛交XXX-国产亚洲精品99在线播放-日韩美女毛片又爽又大毛片,99久久久无码国产精品9,国产成a人片在线观看视频下载,欧美疯狂xxxx吞精视频

有趣生活

當(dāng)前位置：首頁(yè)>美食> 冬季進(jìn)補(bǔ)，常給家人喝“這湯”，簡(jiǎn)單燉一鍋，補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫

冬季進(jìn)補(bǔ)，常給家人喝“這湯”，簡(jiǎn)單燉一鍋，補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫

發(fā)布時(shí)間：2025-10-27閱讀( 17)

冬天已經(jīng)到了最艱苦的時(shí)候——寒冬時(shí)節(jié)，據(jù)說(shuō)到了十二月下旬，南方城市要開(kāi)始下雪了，天氣只會(huì)越來(lái)越冷，甚至?xí)霈F(xiàn)冰雹和大雪的天氣，今年的冬天日子非常難熬。進(jìn)入冬季以后，我們的身體出現(xiàn)乏力，四肢沒(méi)有力氣，一定要注意規(guī)律作息，記得要按時(shí)進(jìn)補(bǔ)，多喝熱騰騰的水果湯或鮮湯。今天推薦一款老少皆宜的湯品——海帶玉米黃豆豬骨湯，四種食材燉一鍋，湯汁更加鮮美，喝起來(lái)很舒服，廣東人都愛(ài)喝。冬季進(jìn)補(bǔ)，常給家人喝“這湯”，簡(jiǎn)單燉一鍋，補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫。

【海帶玉米黃豆豬骨湯的具體做法】

挑選一些食材：選購(gòu)優(yōu)質(zhì)干海帶50克（海帶是一種很受歡迎的藻類(lèi)蔬菜，其中鈣含量非常高，比牛奶都要高，海帶用來(lái)煮湯更利于營(yíng)養(yǎng)的消化，喝起來(lái)巨鮮美，家長(zhǎng)要多給孩子吃），一根新鮮玉米，干黃豆45克左右，冷水和溫開(kāi)水少許，選購(gòu)優(yōu)質(zhì)豬骨300克（可以挑選脊骨或排骨，豬骨的價(jià)格特別便宜，燉骨頭湯非常合適，鮮美倍增，滋補(bǔ)養(yǎng)人，讓你身體更加強(qiáng)壯），老姜一大塊，香蔥少許，料酒若干，一丟丟食鹽和胡椒粉，優(yōu)質(zhì)枸杞子12克左右，其他。

具體制作順序：

第一步：提前選購(gòu)好海帶，玉米，黃豆和新鮮豬骨，先把干海帶放在容器里，加上適量溫水泡發(fā)，搓洗掉表面的臟東西，洗凈后打成結(jié)，備用。

第二步：將新鮮玉米的多余部位去掉，玉米里面有蟲(chóng)子，用鹽水浸泡一會(huì)兒，切成若干塊狀，放在碗中備用。第三步：將老姜切成一些片狀，香蔥切成一些蔥花，干黃豆用冷水泡發(fā)，枸杞子過(guò)冷水沖洗干凈，控干表面的水分。第四步：提前把豬骨剁成塊狀，用冷水浸泡，或者用面粉揉搓，吸附掉里面的血腥物質(zhì)。

第五步：另外起鍋，鍋中放入洗凈的豬骨，放入蔥結(jié)和蔥結(jié)，加上足量的冷水，調(diào)入幾勺料酒去腥，燉煮幾分鐘，沖洗掉表面浮沫即可。

第六步：準(zhǔn)備好煲湯的鍋，鍋中放入豬骨塊，玉米，黃豆和海帶，加上適量純凈水或冷水，水開(kāi)煮8分鐘左右。

第七步：轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煲80分鐘，等待玉米和豬骨都煮熟了，加上一丟丟食鹽和胡椒粉，放入一些枸杞子，燜煮一小會(huì)兒，將湯汁煮至入味，出鍋了，這款海帶玉米黃豆豬骨湯就烹飪完成了。

海帶玉米黃豆豬骨湯是許多廣東人最?lèi)?ài)的靚湯，秋冬季節(jié)要每天喝，主要選用豬骨，海帶，黃豆和玉米等食材，簡(jiǎn)單煮一鍋，幾種食材的營(yíng)養(yǎng)都在湯里，豐富的鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)和碘元素，讓湯汁鮮上加鮮，營(yíng)養(yǎng)極高，促進(jìn)骨骼的發(fā)育，調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，滋潤(rùn)肌膚，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓你身體更加強(qiáng)壯，抵抗力增強(qiáng)。

網(wǎng)友們，你們是否喝過(guò)這款海帶玉米黃豆豬骨湯呢？（以上配圖都出自網(wǎng)絡(luò)）

歡迎分享轉(zhuǎn)載→ http://www.avcorse.com/read-689651.html

Copyright ? 2024 有趣生活 All Rights Reserve吉ICP備19000289號(hào)-5 TXT地圖HTML地圖XML地圖