<span class="answer">導(dǎo)讀</span>赤豆粥它富含蛋白質(zhì)和脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)它具有消腫利尿的功效，還能夠增加排尿量赤豆粥怎么吃1、先要準(zhǔn)備好食材，做赤豆粥可以用赤豆和大米、玉米粒一起煮，....<strong>赤豆粥</strong><p>它富含蛋白質(zhì)和脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)</p><p>它具有消腫利尿的功效，還能夠增加排尿量</p><p><img alt="紅豆粥和什么做粥好吃（他屬于家常菜粥）(1)" src="/static/upload/image/20231217/dec63ed0f76647438e07a9ba0e236c93.jpg"/></p><strong>赤豆粥怎么吃</strong><p>1、先要準(zhǔn)備好食材，做赤豆粥可以用赤豆和大米、玉米粒一起煮，既可以利尿消腫，還可以潤腸通便。將這些食材都準(zhǔn)備好時候，先將赤豆用清水浸泡三個小時。接著，將赤豆放到鍋子里面，加入清水煮開，再用中火煮。</p><p><img alt="紅豆粥和什么做粥好吃（他屬于家常菜粥）(2)" src="/static/upload/image/20231217/e067d8d4-23f6-4467-8f1e-ecd30bcad2f7.jpg"/></p><p>2、將大米清洗一遍，用熱水浸泡好。待到赤豆浮出水面，將浸泡好的大米放進鍋子里面，加入適量的冰糖，用勺子攪拌均勻。用小火慢慢煮，這樣可以將赤豆和大米煮透煮爛。接著，加入一些蘇打粉，讓粥變得更加粘稠。煮好的粥軟軟糯糯的，口感極好。</p><strong>材料</strong><p>赤豆 100克</p><p><img alt="紅豆粥和什么做粥好吃（他屬于家常菜粥）(3)" src="/static/upload/image/20231217/7a7d9594-4fed-4e7f-94c1-9986f37f7584.jpg"/></p><p>大米 500克</p><p>大棗 50克</p><strong>做法</strong><p>1、將除凈雜質(zhì)的赤豆，用水洗凈放在鍋中，加水煮至六七成熟，再將大米倒入一起煮粥。</p><p><img alt="紅豆粥和什么做粥好吃（他屬于家常菜粥）(4)" src="/static/upload/image/20231217/44031c0581b34f6899f405534f0733dc.jpg"/></p><p>2、紅豆和大棗淘洗干凈，放入慢燉鍋中；加入冷水，水和紅豆的比例大約是3：1；慢燉鍋燉約五六個小時即可。</p><p>3、取適量紅豆提前一晚浸泡好。</p><p>4、第二天煮的時候取出適量浸泡好的紅豆，洗凈，放入湯鍋，注入適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，煮至豆子酥爛，可以喝到粥中沙沙的口感就可以了，吃的時候加入調(diào)料調(diào)味即可。</p><p><img alt="紅豆粥和什么做粥好吃（他屬于家常菜粥）(5)" src="/static/upload/image/20231217/fb8a0144b73d4178bf5b6590c33ab14b.jpg"/></p><strong>營養(yǎng)功效</strong><p>利水，消腫，通乳作用。適用于水腫病，下肢濕氣，小便不利，大便稀薄，身體肥胖，產(chǎn)后乳汁不足等癥。</p><p>益胃、補脾、清熱、去暑、解毒、利尿等功用。</p><p>可以健脾利濕，有減肥美容的功效。</p><p><img alt="紅豆粥和什么做粥好吃（他屬于家常菜粥）(6)" src="/static/upload/image/20231217/0435fc98cff6477988dc653a5d48aa12.jpg"/></p><span class="copyright">免責(zé)聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！