<span class="answer">導讀</span>俗話說“半大小子，吃窮老子”，意思是處于生長發育期的孩子，胃口很大。在生產力低下的古代，家里沒錢，孩子又多，可能還真養不起呢。不過，現在家里條件好，已經不存....<p>俗話說“半大小子，吃窮老子”，意思是處于生長發育期的孩子，胃口很大。在生產力低下的古代，家里沒錢，孩子又多，可能還真養不起呢。</p><p>不過，現在家里條件好，已經不存在養不起孩子的情況了，所以，這句話也僅僅是表示提醒，家有神獸，生長需要消耗大量的能量，可千萬別忽視了哦。</p><p>瞧瞧我家的高中生，早餐一大桌，轉身就光盤了哦！</p><p>蛋炒飯、蔥油餅、雜糧粥、鹵牛肉、紅薯，除了紅薯是我的，其它4樣，有肉有蛋有主食，統統都是他的。</p><p>網友：這早餐，好吃絕了，孩子太幸福了！</p><p><img alt="推薦幾道早餐五分鐘搞定好吃到哭（這早餐好吃絕了）(1)" src="/static/upload/image/20231217/a175f231fe254c65ad1238d9fcfcad31.jpg"/></p><p>做早餐，我有時候也不太刻意，反正這些營養到齊就行。比如頭天晚餐有剩飯，第二天早上就做蛋炒飯，或者泡飯，都特別好吃。</p><p>蛋炒飯，估計是天下所有孩子的最愛吧，香噴噴的，好吃又營養！</p><p><img alt="推薦幾道早餐五分鐘搞定好吃到哭（這早餐好吃絕了）(2)" src="/static/upload/image/20231217/730ac4e59a6e40f6b4283b21350a2c5b.jpg"/></p><p>不過，因為剩余的米飯不多，所以又預約了一鍋雜糧粥，里面加了9種黑色的食材，有黑豆、黑米、黑玉米之類的，這個也是我的早餐。</p><p>因為兒子吃早餐早，6點多就先吃。我有時候賴床起得晚，他吃飯的時候我洗漱，所以我的粥還在鍋里哦。</p><p><img alt="推薦幾道早餐五分鐘搞定好吃到哭（這早餐好吃絕了）(3)" src="/static/upload/image/20231217/1f8270db216a4c29bc8415d675ca7cd1.jpg"/></p><p>蔥油餅是買的半成品，放冰箱的，不用油，鍋里烙一烙，2~3分鐘一個，又香又快手，外酥內軟，孩子挺喜歡的。</p><p>如果沒有蛋炒飯，我會在蔥油餅上加個蛋，這樣也很好吃。</p><p><img alt="推薦幾道早餐五分鐘搞定好吃到哭（這早餐好吃絕了）(4)" src="/static/upload/image/20231217/b116e929ac4849dab5eb052f776d4045.jpg"/></p><p>牛肉，除了牛排，我覺得鹵牛肉也非常適合早餐吃，因為做好一次，可以吃好幾天啊，下面條也很好吃吃。</p><p>牛肉比豬肉更有營養，你看國家運動員的營養配餐，就是每天吃牛肉呢。</p><p><img alt="推薦幾道早餐五分鐘搞定好吃到哭（這早餐好吃絕了）(5)" src="/static/upload/image/20231217/b9e903b7a59b42049bb48a8586fd6958.jpg"/></p><p>這個紅薯，是鄉下親戚送的，隨便一蒸就很好吃，天天吃也吃不厭！</p><p>粗糧，人到中年還是要每天吃一點，這是我的最愛。</p><p><img alt="推薦幾道早餐五分鐘搞定好吃到哭（這早餐好吃絕了）(6)" src="/static/upload/image/20231217/a3c3a964a90e4daa94331272855dae7b.jpg"/></p><p>這么一桌早餐，看起來東西挺多，其實早上花的時間很短，只有蔥油餅和蛋炒飯是現做的，紅薯蒸烤箱自己蒸的，不用管，粥是預約的，鹵牛肉也不是早上做的。</p><p>其實呢，鹵牛肉就最簡單了。</p><p>牛腱子焯水，然后放入鍋里大火轉小火，慢燉2小時，筷子能扎進去就行。別拿出來哦，就這樣浸泡在湯里，第二天切開就能吃了。所以，我每次鹵牛肉都是半夜做，關火后直接睡覺去了，哈哈！</p><p><img alt="推薦幾道早餐五分鐘搞定好吃到哭（這早餐好吃絕了）(7)" src="/static/upload/image/20231217/6d46fabe3db3449dbdd29fa006cc6688.jpg"/></p><p>晚上睡覺前，再預約個雜糧粥，第二天早上，打開鍋蓋就能吃了。</p><p><img alt="推薦幾道早餐五分鐘搞定好吃到哭（這早餐好吃絕了）(8)" src="/static/upload/image/20231217/ff3ea02b940e4179b5f5daad56fb5d52.jpg"/></p><p>接下去，紅薯洗凈，對半切開，放進鍋里蒸。</p><p><img alt="推薦幾道早餐五分鐘搞定好吃到哭（這早餐好吃絕了）(9)" src="/static/upload/image/20231217/2f703212aee7480baae4240b43e59fb7.jpg"/></p><p>我用蒸烤箱蒸的，定時20分鐘。也可以用蒸鍋，想要更快就用高壓鍋，家里有什么鍋就用什么鍋，不必拘泥。</p><p><img alt="推薦幾道早餐五分鐘搞定好吃到哭（這早餐好吃絕了）(10)" src="/static/upload/image/20231217/53adb66c412c43758cfd630d4bf52567.jpg"/></p><p>平底鍋不用加油，稍微預熱一下，放入蔥油餅，中火煎。</p><p><img alt="推薦幾道早餐五分鐘搞定好吃到哭（這早餐好吃絕了）(11)" src="/static/upload/image/20231217/6bfb7fc0a6bf433aaa71f6953b48e6a8.jpg"/></p><p>一面變黃以后，翻面，看到略鼓起來，就可以關火了。</p><p>超級快手！</p><p><img alt="推薦幾道早餐五分鐘搞定好吃到哭（這早餐好吃絕了）(12)" src="/static/upload/image/20231217/51e0c06a59584a6a926d9cc75c4cb7d0.jpg"/></p><p>接下去，蛋炒飯，因為飯少，所以我偷懶，蛋都沒打散，哈哈！</p><p>鍋里加少許油，先放入胡蘿卜丁翻炒，再加入米飯和雞蛋，翻炒均勻，最后加鹽調味，也是2~3分鐘的事兒。</p><p><img alt="推薦幾道早餐五分鐘搞定好吃到哭（這早餐好吃絕了）(13)" src="/static/upload/image/20231217/44c01502ccd54f1a9b6ec2b386138e60.jpg"/></p><p>上桌，開吃！</p><p>算算時間，蒸紅薯20分鐘是最長的，其它炒飯加煎餅也就幾分鐘的事兒，粥和牛肉不用花早上的時間，是不是很快？但是孩子的營養，絕對夠了！</p><p><img alt="推薦幾道早餐五分鐘搞定好吃到哭（這早餐好吃絕了）(14)" src="/static/upload/image/20231217/476006f50ce04fc18f722fc63bc38e30.jpg"/></p><p>【月落有話說】：</p><p>蔥油餅、手抓餅之類的，本身就含有油，所以煎的時候，鍋里不用加油，否則就太油膩啦。</p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！