使用藥水：藥水可以軟化蟲子并使其弱化。將一些油或藥水滴入耳道，讓其浸泡5-10分鐘，然后用棉簽輕輕拭除蟲子。

傾斜頭部：把受影響的耳朵朝向下方傾斜，使蟲子更容易掉落出來。輕輕搖晃頭顱，也可以幫助蟲子出來。

使用鉗子或鑷子：使用細小的鉗子或鑷子可以幫助你取出蟲子。請確保你對耳部感到舒適并小心操作，以避免損傷耳朵內部區域。

洗耳朵：洗耳朵可以幫助清除污垢和蟲子。將溫水倒入耳朵中，讓其在耳道中回旋，然后傾斜頭部使水流出。這個方法需要謹慎操作，以避免水進入耳朵內部區域。

尋求醫療幫助：如果你不確定該如何去除耳朵里的蟲子，或者你嘗試了多種方法依然無效，最好尋求專業的醫療幫助。音頻科醫生可以使用特殊工具來清除蟲子，以確保安全和有效性。