以下是一些南瓜的做法大全:
1. 烤南瓜 - 將南瓜切成塊狀,去皮和籽,放在烤盤上。 - 在南瓜上灑上橄欖油,撒上鹽和胡椒粉。 - 將烤盤放入預熱至180°C的烤箱中,烤約25-30分鐘,或直到南瓜變軟和金黃。 - 可以用作配菜或作為沙拉的一部分。
2. 南瓜湯 - 將南瓜切成小塊,去皮和籽。 - 熱鍋中加入橄欖油,加入切好的南瓜塊和切碎的洋蔥,翻炒幾分鐘。 - 加入蔬菜高湯或雞湯,蓋上鍋蓋,煮沸。 - 將火調低,煮約20-30分鐘,或直到南瓜變軟。 - 使用攪拌機或食物加工器將混合物打碎成順滑的湯。 - 加入鹽、胡椒和其他調味品根據個人口味調整。
3. 南瓜面包 - 將南瓜煮熟,搗成泥狀。 - 在一個大碗中混合面粉、酵母、鹽和糖。 - 在另一個碗中混合南瓜泥、蛋、牛奶和黃油。 - 將濕混合物倒入干混合物中,攪拌均勻。 - 在一個帶蓋的容器里發酵面團,大約需要1-2小時。 - 把面團倒在撒有面粉的工作臺上。 - 切成均勻的塊狀,放在烤盤上。 - 在預熱至180°C的烤箱中烤約20-25分鐘,或直到金黃色。
4. 南瓜餅 - 切成南瓜切片,并去除皮和籽。 - 將南瓜片放入煮沸的水中,煮15-20分鐘,直到軟化。 - 蒸熟的南瓜片放入碗中,搗碎成泥狀。 - 在另一個碗中混合面粉、泡打粉、鹽、糖和香料(如肉桂和姜粉)。 - 在另一個碗中混合南瓜泥、牛奶和植物油。 - 將濕混合物倒入干混合物中,攪拌均勻。 - 在平底鍋上加熱橄欖油,倒入適量的面糊。 - 煎成金黃色的兩面后,撈出放在廚房紙上瀝干多余的油。 - 可以撒上糖粉、蜂蜜或果醬作為配菜。
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