久久综合九色综合97婷婷-美女视频黄频a免费-精品日本一区二区三区在线观看-日韩中文无码有码免费视频-亚洲中文字幕无码专区-扒开双腿疯狂进出爽爽爽动态照片-国产乱理伦片在线观看夜-高清极品美女毛茸茸-欧美寡妇性猛交XXX-国产亚洲精品99在线播放-日韩美女毛片又爽又大毛片,99久久久无码国产精品9,国产成a人片在线观看视频下载,欧美疯狂xxxx吞精视频

有趣生活

當前位置：首頁>美食>“寒露喝這湯，郎中不用找 ”，常給家人喝這湯，補足營養(yǎng)度秋

“寒露喝這湯，郎中不用找 ”，常給家人喝這湯，補足營養(yǎng)度秋

發(fā)布時間：2025-10-27閱讀(2)

進入十月份以后，時間真的過得很快，小長假要結(jié)束了，馬上又要上班了，現(xiàn)在天氣越來越冷了，早上起床也越來越懶，真的非常享受放假的日子。現(xiàn)在，我們很懷念小時候的日子，不用操心工作和生活，父母都會安排一日三餐，自己成家以后，要準備家人的一日三餐，還要不停地工作，才能維持正常的生活，我們在忙碌的同時，一定不能虧待自己家人，一日三餐都要吃好一點。“寒露喝這湯，郎中不用找 ”，常給家人喝這湯，補足營養(yǎng)度秋。

現(xiàn)在處于十月初期，馬上要迎來寒露節(jié)氣，天氣會呈現(xiàn)斷崖式的下架，我們會感覺氣溫下降，空氣非常干燥，肝火旺盛，食欲很差，女性朋友容易出現(xiàn)貧血的情況，我們要通過食療方來調(diào)理。今天推薦一款廣東人愛喝的靚湯——粉葛赤小豆豬骨湯，簡單省事，每周給家里人做一做吧。“寒露喝這湯，郎中不用找 ”，常給家人喝這湯，補足營養(yǎng)度秋。

【粉葛赤小豆豬骨湯的正確做法】準備一些食材：粉葛300克左右（粉葛是一種食藥兩用的食材，許多廣東人用來煲湯，能夠疏肝理氣，緩解身體，煲湯非常清甜可口，營養(yǎng)非常出色，改善心情，讓夜里睡得安寧），赤小豆80克左右，胡蘿卜一根，幾個新鮮馬蹄，老姜一大塊，冷水和純凈水若干，陳皮12克左右（陳皮是橘子皮經(jīng)過曬干后的食材，食藥兩用，能夠預(yù)防咳嗽和嗓子疼，抵抗疾病的入侵），豬扇骨400克，少許料酒，少許食鹽和白胡椒粉，其他。

正確制作步驟：

(www.Ws46.com)

1：提前準備好粉葛，赤小豆，陳皮，胡蘿卜和豬骨，先把新鮮豬扇骨剁成一些塊狀，用流水反復(fù)沖洗掉血絲，洗凈備用。2：生姜去皮切成片狀，陳皮用溫水泡發(fā)變軟，用刀刮掉白色的瓤，馬蹄反復(fù)清洗干凈，用工具削掉外皮，馬蹄果用清水浸泡，營養(yǎng)價值不會降低。

3：胡蘿卜洗凈去掉皮，切成若干小塊，赤小豆用冷水洗凈，然后提前泡發(fā)2到3個小時，泡好的紅豆更快煮熟，控干水分。

4：粉葛去掉外皮洗凈，切成一些塊狀，鍋中放入豬骨塊，加上足量的冷水，放入一些姜片，加入少許黃酒或料酒，準備好焯水好的豬骨和其他食材，開始制作這道粉葛赤小豆豬骨湯。

5：另外準備好一個湯鍋，鍋中放入豬骨塊，放入胡蘿卜，赤小豆，陳皮，蜜棗，粉葛和馬蹄果，加上純凈水沒過食材。6：調(diào)到大火燉煮半個小時，小火慢燉一個小時，讓一些食材都燉熟，根據(jù)自己的喜好加上佐料（個人建議只加上食鹽和白胡椒粉）

7：燜煮一小會兒，關(guān)火出鍋，這道粉葛赤小豆豬骨湯就可以食用了。

粉葛赤小豆豬骨湯是一款廣東人最愛的靚湯，粉葛赤小豆豬骨湯是以粉葛，赤小豆，豬骨和其他食材制作而成的鮮湯，口感鮮美，營養(yǎng)很出色，湯汁好喝不油膩，具有美容養(yǎng)顏，補血養(yǎng)血的功效，營養(yǎng)促消化，早食早受益。

你們是否掌握這款粉葛赤小豆豬骨湯呢？（全文配圖都來自網(wǎng)絡(luò)）

歡迎分享轉(zhuǎn)載→http://www.avcorse.com/read-697607.html

相關(guān)文章

    Copyright ? 2024 有趣生活 All Rights Reserve吉ICP備19000289號-5 TXT地圖HTML地圖XML地圖