從學生這一方面來看，就要求學生保持規律性的作息，應該早睡早起，然后培養良好的作息習慣，這才能夠有效避免犯困。同時也要求每一個學生在課堂上都需要集中注意力，不要發呆或者走神。可以告訴學生，如果真的覺得有些困，可以選擇站立聽課如此就能夠避免困乏。

上課為什么總犯困

可能是自身原因、缺乏鍛煉，或者是教室里面太悶。比如前一天晚上因為睡眠不佳，會導致學習壓力較大，另外這也和同學們自己的身體素質有關，如果同學們屬于亞健康狀態，就可能會導致上課犯困。一般學生一大早就已經進入到教室，沒有什么事情就不會走出教室，教室里面的人比較多，就會導致空氣不流通，腦袋昏昏沉沉，不如就選擇來到窗戶邊上透氣，讓自己保持清醒。

上課經常犯困怎么提神

可以請求同桌幫忙，或者是養成早睡早起的習慣?？梢院屯郎塘浚坏┌l現自己要打瞌睡，讓同桌適當性的推一下，這就可以緩解困乏。擔心上課困乏，不如就選擇早一點睡覺，有些學生總是喜歡熬夜到深更半夜，這就導致白天沒有精神聽課，慢慢的就可能會陷入到惡性循環中，沒有辦法去達到良好的學習效率。

哪些食物提神防困

可以多吃豆類，豆類里面就會有鐵元素，這就是一種可以產生人體能量的主要介質，可以有效承擔向肌肉輸送氧氣的任務。如果人體缺乏鐵元素，可能會導致貧血，又或者是頭暈乏力。瘦肉還有豬肝就是獲取鐵元素最為主要的來源，不如就選擇多吃一些黑豆，黃豆，赤豆，可有效補充個人的鐵元素，與此同時也可以改善疲憊或者無力的狀態。