1、蹲著吃飯可能導致胃腸功能受限、血液循環受限等壞處的出現，因此不建議蹲著吃飯。

2、胃腸功能受限：蹲著吃飯時因為身體彎曲，腹部受到一定擠壓，這時腹壓增加、腹腔變小，胃腸的正常擴張受到限制，經口攝入的食物、水、氣體等，無法順暢下行，由于胃腸運動不暢，自上而下的蠕動受到一定限制，使得胃排空延遲，容易出現反流、打嗝、噯氣、早飽等不良反應。

3、血液循環受限：蹲著的時候血液循環集中在下肢和腹部，全身血液循環不暢，下肢容易出現酸痛，或者麻木感，胃部蠕動和張力不斷增加，需要大量血液，這時血液對胃的供應會受到限制，導致消化不良。

4、蹲著的時候離地面較近，如果周圍是流動車輛和人群，激起的塵土可能落入餐食中，容易感染細菌、病毒、寄生蟲等。另外蹲著吃飯的時候身體蜷曲，使得腹壓增加，擠壓大腸中的糞便，繼而產生排便感，導致進食中斷。