秋季養(yǎng)肝，多給家里人喝這湯，湯汁鮮美，養(yǎng)肝明目，早食早受益

發(fā)布時(shí)間：2025-10-28閱讀(1)

進(jìn)入9月底，秋風(fēng)瑟瑟，我們送走了炎熱的酷暑，過渡到?jīng)鏊那锾?，秋天也分為不同的階段，現(xiàn)在處于秋分時(shí)節(jié)，是秋天的第四個(gè)節(jié)氣，是秋天很重要的日子，從這一天開始，涼爽的秋天正式要來臨了。

在秋分時(shí)節(jié)，氣溫逐漸降低，但天氣卻變得越來越宜人，這個(gè)時(shí)節(jié)，我國(guó)大部分地區(qū)都進(jìn)入了涼爽的秋季，白天和晚上的溫差也逐漸加大。隨著氣溫的降低，自然景觀也發(fā)生了變化，原本綠色的樹葉逐漸變黃、變紅，成為了秋季最為美麗的景觀之一。秋季還是豐收的季節(jié)，許多水果和農(nóng)作物開始豐收，是打工族最忙碌的時(shí)候。

由于工作很忙碌，經(jīng)常需要加班，我們?nèi)狈\(yùn)動(dòng)，經(jīng)常加班和熬夜，導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)加重，肝臟會(huì)受到影響，我們的各項(xiàng)功能出現(xiàn)減退。秋天是很適合養(yǎng)生的時(shí)候，我們要抓住這個(gè)重要的時(shí)節(jié)，平?？梢越o家里人煲湯喝，利于各種營(yíng)養(yǎng)的吸收，對(duì)身體頗有好處。今天分享一款養(yǎng)肝湯——枸杞葉豬肝枸杞湯，湯汁鮮美，營(yíng)養(yǎng)很出色，早食早受益。秋季養(yǎng)肝，多給家里人喝這湯，湯汁鮮美，養(yǎng)肝明目，早食早受益。

【枸杞葉豬肝枸杞湯的具體做法】準(zhǔn)備一些食材：選購(gòu)新鮮枸杞葉150克（枸杞葉又叫做枸杞菜，是枸杞樹的嫩芽，葉子常常被人忽視，可以用來泡水，煮粥或煮湯，具有一定的食療效果護(hù)肝明目，保護(hù)我們的肝腎，對(duì)身體有好處），選購(gòu)新鮮豬肝一塊（豬肝是動(dòng)物豬的內(nèi)臟，雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是嘌呤含量高，不建議每天吃，我們平常可以給家里人煮豬肝湯，對(duì)于肝腎和氣血有改善，增強(qiáng)身體免疫力），優(yōu)質(zhì)寧夏枸杞子30克（枸杞子是需要中老年人的必備，不僅僅可以用來泡水喝，煲湯的時(shí)候可以加一點(diǎn)點(diǎn)），面粉和生粉少許，少許輔食油，料酒和醬油若干，若干片老姜，食鹽若干，一丟丟胡椒粉，冷水若干，其他。