甘蔗是生活中比較常見(jiàn)的一種水果，它含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，水分比較足，吃起來(lái)清甜可口，很多人都喜歡吃。一根甘蔗的糖分是比較多的，大概有九十克的糖分，是一個(gè)糖分比較高的水果，不適合糖尿病人吃。

一根甘蔗有多少糖分

甘蔗的含糖量約為90克。由于甘蔗的種類和重量不同，糖分也會(huì)有所不同。(www.Ws46.com)

甘蔗是一種含糖量高的水果。每100克甘蔗的含糖量為17%-18%。甘蔗的含水量高，果糖和葡萄糖含量高。過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致過(guò)多的糖分無(wú)法被身體吸收利用，轉(zhuǎn)化為熱量，從而導(dǎo)致脂肪增加，影響減肥效果。

甘蔗的糖分是從哪里來(lái)的

它來(lái)自土壤中的水和空氣中的二氧化碳。

光合作用產(chǎn)生的有機(jī)物質(zhì)和光合作用的原料是大氣中的二氧化碳和土壤中的水。綠色植物通過(guò)葉綠體利用光能將二氧化碳和水轉(zhuǎn)化為儲(chǔ)存能量的有機(jī)物質(zhì)，并釋放氧氣。這個(gè)過(guò)程叫做光合作用。在此過(guò)程中，材料轉(zhuǎn)換和能量轉(zhuǎn)換完成。

甘蔗在早期生長(zhǎng)旺盛，但此時(shí)它的莖不甜，然后從底部到頂部逐漸積累糖分。下部節(jié)間儲(chǔ)存蔗糖，而上部節(jié)間儲(chǔ)存更多的水和葡萄糖。葡萄糖的甜味非常健談，但甘蔗芽可以直接使用。

食用甘蔗的注意事項(xiàng)

1、購(gòu)買時(shí)要注意購(gòu)買一些優(yōu)質(zhì)的甘蔗，不要購(gòu)買一些霉變和紅色的甘蔗，因?yàn)楦收崦棺兒罂赡軙?huì)產(chǎn)生大量毒素，食用后可能會(huì)出現(xiàn)一些惡心和嘔吐，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致死亡。

2、對(duì)于一些脾虛體寒或體質(zhì)虛弱的人，盡量少吃甘蔗，因?yàn)楦收崾菦龅模@可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)寒氣增加，腹痛和腹瀉。