甘蔗是生活中比較常見的一種水果，它含有多種營養(yǎng)成分，水分比較足，吃起來清甜可口，很多人都喜歡吃。一根甘蔗的糖分是比較多的，大概有九十克的糖分，是一個糖分比較高的水果，不適合糖尿病人吃。

一根甘蔗有多少糖分

甘蔗的含糖量約為90克。由于甘蔗的種類和重量不同，糖分也會有所不同。(www.Ws46.com)

甘蔗是一種含糖量高的水果。每100克甘蔗的含糖量為17%-18%。甘蔗的含水量高，果糖和葡萄糖含量高。過量食用會導(dǎo)致過多的糖分無法被身體吸收利用，轉(zhuǎn)化為熱量，從而導(dǎo)致脂肪增加，影響減肥效果。

甘蔗的糖分是從哪里來的

它來自土壤中的水和空氣中的二氧化碳。

光合作用產(chǎn)生的有機(jī)物質(zhì)和光合作用的原料是大氣中的二氧化碳和土壤中的水。綠色植物通過葉綠體利用光能將二氧化碳和水轉(zhuǎn)化為儲存能量的有機(jī)物質(zhì)，并釋放氧氣。這個過程叫做光合作用。在此過程中，材料轉(zhuǎn)換和能量轉(zhuǎn)換完成。

甘蔗在早期生長旺盛，但此時它的莖不甜，然后從底部到頂部逐漸積累糖分。下部節(jié)間儲存蔗糖，而上部節(jié)間儲存更多的水和葡萄糖。葡萄糖的甜味非常健談，但甘蔗芽可以直接使用。

食用甘蔗的注意事項(xiàng)

1、購買時要注意購買一些優(yōu)質(zhì)的甘蔗，不要購買一些霉變和紅色的甘蔗，因?yàn)楦收崦棺兒罂赡軙a(chǎn)生大量毒素，食用后可能會出現(xiàn)一些惡心和嘔吐，嚴(yán)重時甚至?xí)?dǎo)致死亡。

2、對于一些脾虛體寒或體質(zhì)虛弱的人，盡量少吃甘蔗，因?yàn)楦收崾菦龅模@可能會導(dǎo)致體內(nèi)寒氣增加，腹痛和腹瀉。