葡萄柚可以降低血糖，增強(qiáng)人體免疫能力，降低膽固醇，促進(jìn)消化，同時(shí)，還具有美容養(yǎng)顏的效果。可以增強(qiáng)皮膚的彈性，而且會(huì)具有延緩衰老的效果。

葡萄柚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

葡萄柚是一種營(yíng)養(yǎng)比較豐富的水果，即便含有維生素c、鉀元素、鈣元素、纖維素、天然糖粉以及抗氧化物。這一些有效成分可以給身體帶來(lái)充足的能量，而且還有效避免血糖上升，具有改善便秘的效果，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有效緩解消化不良。

葡萄柚上火還是下火

葡萄柚就是一種性質(zhì)偏寒的水果，具有生津止渴，以及清熱解毒等功效。如果適當(dāng)性的吃，就有效達(dá)到去火的效果。但如果過(guò)量的食用，或者是和其他的食物搭配不正確，有可能會(huì)導(dǎo)致身體因此而上火。建議在吃的時(shí)候，需要注意不要過(guò)量的吃，如果出現(xiàn)口干舌燥還有便秘等現(xiàn)象，可以有效控制在1~2個(gè)左右。另外，需要注意脾胃虛寒，或者是體質(zhì)偏寒者盡量不要多吃，可能會(huì)出現(xiàn)腹痛以及腹瀉等癥。

葡萄柚什么時(shí)候成熟

葡萄柚的成熟期和每一個(gè)不同的地區(qū)還有品種都有關(guān)系。基本都是在每年的9月份到11月份成熟。在加勒比海地區(qū)又或者是佛羅里達(dá)州，葡萄柚的成熟期可有效提前到每年的7月份到8月份。不同品種的葡萄柚顯然會(huì)有著不一樣的成熟時(shí)間，比如馬里蘭州的品種，大概在每年的8月份已經(jīng)成熟。建議大家在挑選的時(shí)候，需要選擇色澤鮮艷，重量合適以及表皮光滑的果實(shí)。如果果實(shí)比較硬，比較軟，可能會(huì)影響到口感，并沒(méi)有辦法滿足于平時(shí)的口感需求。