葡萄柚可以降低血糖，增強人體免疫能力，降低膽固醇，促進消化，同時，還具有美容養顏的效果。可以增強皮膚的彈性，而且會具有延緩衰老的效果。

葡萄柚的營養價值

葡萄柚是一種營養比較豐富的水果，即便含有維生素c、鉀元素、鈣元素、纖維素、天然糖粉以及抗氧化物。這一些有效成分可以給身體帶來充足的能量，而且還有效避免血糖上升，具有改善便秘的效果，促進腸道蠕動，有效緩解消化不良。

葡萄柚上火還是下火

葡萄柚就是一種性質偏寒的水果，具有生津止渴，以及清熱解毒等功效。如果適當性的吃，就有效達到去火的效果。但如果過量的食用，或者是和其他的食物搭配不正確，有可能會導致身體因此而上火。建議在吃的時候，需要注意不要過量的吃，如果出現口干舌燥還有便秘等現象，可以有效控制在1~2個左右。另外，需要注意脾胃虛寒，或者是體質偏寒者盡量不要多吃，可能會出現腹痛以及腹瀉等癥。

葡萄柚什么時候成熟

葡萄柚的成熟期和每一個不同的地區還有品種都有關系。基本都是在每年的9月份到11月份成熟。在加勒比海地區又或者是佛羅里達州，葡萄柚的成熟期可有效提前到每年的7月份到8月份。不同品種的葡萄柚顯然會有著不一樣的成熟時間，比如馬里蘭州的品種，大概在每年的8月份已經成熟。建議大家在挑選的時候，需要選擇色澤鮮艷，重量合適以及表皮光滑的果實。如果果實比較硬，比較軟，可能會影響到口感，并沒有辦法滿足于平時的口感需求。