久久综合九色综合97婷婷-美女视频黄频a免费-精品日本一区二区三区在线观看-日韩中文无码有码免费视频-亚洲中文字幕无码专区-扒开双腿疯狂进出爽爽爽动态照片-国产乱理伦片在线观看夜-高清极品美女毛茸茸-欧美寡妇性猛交XXX-国产亚洲精品99在线播放-日韩美女毛片又爽又大毛片,99久久久无码国产精品9,国产成a人片在线观看视频下载,欧美疯狂xxxx吞精视频

有趣生活

當前位置：首頁>美食>秋天喝湯最養人！建議要多喝這湯，營養又滋補，精神飽滿過秋

秋天喝湯最養人！建議要多喝這湯，營養又滋補，精神飽滿過秋

發布時間：2025-10-28閱讀(1)

轉眼之間，到了九月中旬以后，天氣出現明顯的變化，雨水過后出現降溫，全國各地都開始降溫浪潮，武漢也不例外，現在天氣很涼快，很多路邊的樹葉都泛黃了，感覺秋意越來越濃郁了。秋天容易出現困乏，四肢會沒有勁，整個人都沒有狀態，這個時候是缺乏能量，我們要抓住季節更替的時節，多給家里人煲湯喝，利于營養的的消化和吸收，讓你精神飽滿，干活都有勁。今天分享一款南方人超愛喝的鮮湯——茶樹菇胡蘿卜薏仁豬骨湯，營養全面，喝起來鮮極了，還不會烹飪的小伙伴，趕快收藏好，秋天不妨多吃幾次吧。秋天喝湯最養人！建議要多喝這湯，營養又滋補，精神飽滿過秋。

【茶樹菇胡蘿卜薏仁豬骨湯的正確做法】

食材清單：選購優質茶樹菇50克（茶樹菇是一種很受歡迎的菌菇，價格非常平價，曬干后就能夠食用，菌菇用來煲湯很合適，增添湯品的鮮美度，喝起來很舒服），薏仁30克左右（薏仁是祛濕排毒的能手，可以搭配許多食材一起吃，廣東人經常用來煲湯喝），選購胡蘿卜120克左右（胡蘿卜是一年四季都可以吃的蔬菜，營養價值高，口感清脆，食用方法有很多，很受年輕人們的喜歡），新鮮豬骨400克，冷水和純凈水足量，一小勺白胡椒粉，幾個紅棗，食鹽少許，料酒若干，生姜半塊，其他。

具體制作順序：

1：提前準備好干茶樹菇，胡蘿卜，薏仁和新鮮豬骨，提前將豬骨剁成塊，豬骨表面有一些血絲，用涼水浸泡和沖洗，至少要沖洗幾遍，撈出控干水分即可。

2：將胡蘿卜全部洗干凈，去皮切成若干塊狀，生姜切成一些片狀，薏米反復淘洗干凈，用冷水浸泡幾個小時，最后控干表面水分。

3：幾個紅棗洗凈去核，茶樹菇用溫水泡發，掐掉根部洗干凈（主要是去掉雜質和泥沙），準備好一些燉湯的食材，開始烹飪這道茶樹菇胡蘿卜薏仁豬骨湯。

4：先把湯鍋準備好，鍋中放入處理好的豬骨，放入一些茶樹菇，胡蘿卜，紅棗，薏仁和足量清水，丟入一些姜片，多加一些純凈水，蓋上鍋蓋，改大火燉煮。

5：繼續小火煲20到30分鐘，讓食材全部的營養都融入到湯汁，湯汁聞起來特別香，加上少許食鹽，半勺白胡椒粉調味，燜煮一會兒，嘗一嘗咸淡，根據自己的口味添加佐料，用勺子攪動幾下，關火燜一會兒即可。

茶樹菇胡蘿卜薏仁豬骨湯是許多南方人愛喝的鮮湯，湯汁的營養成分很豐富，舒緩我們的脾胃，補充許多能量，給身體“貼秋膘”，助力順利度過秋天。

(www.Ws46.com)

小伙伴們，你們是否學會這款茶樹菇胡蘿卜薏仁豬骨湯的正確做法呢？（全文配圖都來自網絡）

相關文章

    Copyright ? 2024 有趣生活 All Rights Reserve吉ICP備19000289號-5 TXT地圖HTML地圖XML地圖