建立清晰的邊界：與控制欲強的人相處時，最重要的是要確立自己的邊界。你需要明確告訴他們你所愿意接受的和不接受的事情，以及你的行動自由度。當你對自己的需求堅持不懈時，他們會意識到你的限制并且可能會開始尊重你的決定。

溝通方式：與控制欲強的人溝通時，語氣應該溫和而尊重。使用“我”陳述來表達你的想法，而不是指責或攻擊對方。聽取他們的觀點，并嘗試理解他們的需求和擔憂，以便在尋找共同利益時進行合作。

集中注意力：了解控制欲的根源和原因，這樣可以幫助你更好地處理這種情況。有時候，控制欲的行為是由恐懼、不安全感和缺乏信任等心理問題所引起的。通過集中注意力，你可以發現控制欲行為背后的原因，并采取適當的行動。

調整態度：改變自己的態度可能會影響到控制欲強的人的反應。 如果你能夠以積極的態度對待他們，那么他們也可能更加開放和配合。避免抱怨或批評，并嘗試建立一個愉快的交往環境。

獨立思考：避免過分依賴控制欲強的人，如果有必要，學會獨立思考和做出自己的決定。在選擇自己的路線時，不要讓別人的看法和期望阻礙你。