準備工作 在進行臉部按摩前，先要清潔面部皮膚，以確保按摩時不會把灰塵或污垢推入毛孔中，同時也有利于按摩油的吸收。將適量按摩油均勻地涂在臉上，也可使用面霜或精華素。

推拿 輕輕地用食指和中指揉搓太陽穴，然后用拇指和食指捏住眉毛兩側，由內向外順序推拿，直到眼睛外角。

點按 用中指和無名指輕點雙頰，然后從額頭開始，沿著發際線向下到太陽穴，再經過眼袋輕輕按壓。接著在眼周處輕輕揉搓，并用拇指輕輕按壓眼窩處的凹陷。

摩擦 用手指輕輕在下頜線上摩擦，向上移動至耳垂。然后用手掌在臉頰上輕輕摩擦，向上移動至太陽穴。重復數次。

按摩眉間 用拇指和食指按壓眉間，向外滑動至眼角處。重復多次。

按摩下巴 用拇指和食指捏住下巴，向上提拉數次。

按摩頸部 最后還可以按摩頸部，從下向上輕輕揉搓，以促進血液循環。