適合的行李箱或袋子：選擇一個足夠大而且能夠防水的行李箱或袋子來裝載你的物品。盡量選擇輪式行李箱或背包，以便于攜帶。

防曬霜和防曬噴霧：海灘上陽光強烈，所以防曬霜和噴霧是必不可少的物品。建議選擇SPF30或更高系數的產品，并每隔兩小時重新涂抹一次。

洗漱用品：包括牙刷、牙膏、洗發水、護發素、沐浴露、化妝棉、卸妝乳等。建議將這些用品放在密封袋中，以防止潑濺到其他物品。

毛巾和沙灘巾：毛巾用于擦干身體后使用，沙灘巾則用于鋪在沙灘上。建議選擇快干材質的毛巾和沙灘巾，以便于攜帶和清洗。

游泳衣和沙灘鞋：無論是游泳還是沙灘漫步，游泳衣和沙灘鞋都是必須的物品。建議根據自己的需求和舒適度選擇合適的款式和尺碼。

帽子和墨鏡：遮陽帽和墨鏡可以保護你的頭部和眼睛免受陽光傷害。建議選擇有效的遮陽帽和100%紫外線保護的墨鏡。

飲用水和小吃：在海灘上過度暴露于陽光下容易導致脫水，因此一定要飲足夠的水并攜帶一些小吃來補充能量。

其他物品：根據自己的需求和興趣可以攜帶一些其他物品，如手機充電器、相機、書籍、游戲等。