提前設定一個時間：提前確定一個通話時間，并確保你們兩個都能空出時間，以避免在通話過程中被其他事情打擾。

保持積極主動：打電話時要保持積極主動，不要等待對方來引導談話的方向。主動地提出談話話題，詢問對方的看法、想法以及生活中的經歷。

聽取對方意見：不僅要展現自己的想法，也要注意傾聽對方的觀點和想法。這樣可以讓對方感到被關注和受到重視，同時也是一種有效的交流方式。

避免談論爭議性話題：在打電話時，應該盡量避免談論敏感和爭議性話題，例如宗教、政治和財務問題等。這樣可以確保不會引起不必要的爭吵和矛盾。

嘗試新鮮的事物：如果你們的日子變得非常單調，那么就可以考慮一些新鮮的事物。例如，一起看電影或者聽音樂，然后分享你們的感受和觀點。

創造回憶：即使你們不在同一個地方，也可以通過一些方式創造美好的回憶。例如，通過視頻通話或者共享照片來回顧你們在一起的時光。

不要太嚴肅：最后，不要把電話聊天看成是嚴肅的任務。你應該放松心態，享受與女朋友的交流。如果你們的聊天沒有達到預期，也不要擔心，下一次你們可以做得更好。