避免曬太陽：紫外線是導致皮膚黑化和曬傷的主要原因之一。在兩周內盡量避免長時間暴露在陽光下，并盡可能穿著防曬服裝和使用防曬霜來保護皮膚。

補水保濕：保持皮膚水分充足有助于使皮膚看起來更加明亮和健康。每天喝足夠的水，使用保濕乳液或面霜，定期敷補水面膜可以幫助提高皮膚的水分含量。

均衡飲食：身體需要各種營養物質來保持健康，其中對于皮膚健康最為重要的是維生素C、E以及鋅等。在兩周內盡可能多地攝取富含這些營養素的食物，如柑橘類水果、紅棗、堅果、海鮮等。

溫和清潔：過度清潔會破壞皮膚屏障，使皮膚干燥，從而產生不健康的暗沉。使用溫和的洗面奶，避免搓揉皮膚，每天洗臉不超過兩次，并定期進行去角質也是保持皮膚明亮的關鍵。

使用美白產品：使用含有美白成分的產品如維他命C、玻尿酸、甘草酸等可幫助淡化色斑和提亮膚色。但請注意選擇適合自己膚質的產品，并遵循產品說明和正常使用，以避免對皮膚造成負面影響。