選擇含有豐富角蛋白的食物： 食物中含有的營養物質對于身體內部的角蛋白生成和修復非常重要。例如，優質蛋白質、堅果、綠色蔬菜、魚類、肉類等都是含有大量角蛋白所需的營養元素。

使用含有角蛋白的洗發水和護發產品：在購買洗發水和護發產品時，查看成分表并選擇那些含有天然角蛋白的產品。這些產品可以增強你的頭發，修復受損的角質層，并使頭發更有彈性。

頭發燙染之前做好護理工作：如果你決定對頭發進行染發或燙發等化學處理，需要提前做好頭發護理工作。使用深度滋潤的護發產品，避免頻繁地使用熱工具，不要過度拉扯頭發。

多喝水并注意飲食平衡： 身體內部足夠的水分和營養可以促進角蛋白的生成和修復。因此，盡可能多地飲用水并注意飲食平衡對于角蛋白護理至關重要。

定期修剪頭發： 定期修剪頭發可以去除分裂的發梢和受損的角質層，讓頭發更加健康。建議每 6 到 8 周修剪頭發一次。