保持身體衛(wèi)生 每天洗澡換衣服，注意口腔衛(wèi)生和手部衛(wèi)生，是保持身體清爽的必要條件。

健康飲食 適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃水果、蔬菜等富含纖維素的食物，少吃油膩、辛辣食品，可以保持身體健康，有助于保持清爽。

鍛煉 適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，加快身體排出廢物的速度，有利于保持身體清爽。

保持心情愉快 心情不好會(huì)影響身體健康，容易讓人感到疲憊不堪。保持良好的心態(tài)，積極樂觀地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，可以幫助我們保持清爽。

注意休息 充足的睡眠可以恢復(fù)身體機(jī)能，有助于身體排毒。因此，保持良好的作息時(shí)間，讓身體得到充分的休息和恢復(fù)，也是保持清爽的重要因素之一。