鯉魚打挺是一種傳統的中國武術練習方法，可以提高身體協調性、柔韌性和耐力。以下是如何做鯉魚打挺的步驟：

注意事項：

• 初學者可以先練習單腿鯉魚打挺，掌握技巧后再嘗試雙腿。
• 安全起見，練習時最好在平坦、軟墊的地面上進行，避免受傷。
• 建議每天練習15-30分鐘，逐漸增加次數和時間，但不要超過個人承受能力。
• 如果感到疼痛或不適，應停止練習并咨詢專業教練或醫生的建議。

總之，鯉魚打挺雖然看似簡單，但需要細心和耐心的練習才能掌握。希望以上內容能對您有所幫助！