安裝一款可以限制訪問**網站的軟件，例如Net Nanny、K9 Web Protection、Qustodio等，這些軟件可以幫助你過濾掉不良內容并防止未成年人接觸到不恰當的內容。

刪除所有與*情內容有關的書簽、歷史記錄和下載文件，以減少接觸的機會。

將電腦放置在公共區域，遠離私密空間，避免隱秘地進行瀏覽。

建立一個健康的生活方式，包括定期鍛煉身體、保持與家人和朋友的聯系、參加社交活動和尋求心理咨詢等。

尋找其他的娛樂活動，例如閱讀、聽音樂、看電影或玩游戲來替代對黃片的需求。

如果仍然無法控制自己的行為，請考慮咨詢專業的心理醫生或尋求支持組織的幫助。