保持足夠的水分：保持身體充足的水分可以有效地滋潤嘴唇，防止干裂。建議成年人每天飲用至少八杯水。

使用唇部護理產品：使用唇部護理產品，如潤唇膏、唇膜等，可以幫助滋潤、柔軟和保護嘴唇。選擇含有天然成分的產品，如蘆薈、蜂蜜等，避免使用化學成分過多的產品。

避免舔嘴唇：我們的口水中含有酸性物質，會導致嘴唇變得干燥，并加速它們的衰老。因此，避免舔唇或者捏唇皮等習慣能夠幫助保持嘴唇的健康狀態。

飲食營養均衡：均衡的飲食有助于保持身體健康，促進新陳代謝，從而有利于保持嘴唇的健康狀態。確保攝入足夠的維生素和礦物質，特別是維生素B、C和E以及鐵和鋅等營養成分能夠幫助提高唇色。

避免暴曬和寒冷：陽光和寒冷的氣溫都會對嘴唇造成傷害，導致它們干裂和變黑。因此，在陽光強烈時應該涂抹防曬唇膏，同時在寒冷的天氣里，要使用口罩來保護嘴唇。