咀嚼口香糖或口含糖果：咀嚼口香糖或口含糖果可以刺激唾液腺分泌唾液。尤其是含有酸性成分的糖果，能夠更有效地刺激唾液分泌。

吃辛辣食物：辛辣食物也可以刺激唾液腺分泌唾液，但需要注意不要吃得太辣，以免對口腔黏膜造成傷害。

喝水：保持口腔濕潤也是促進唾液分泌的一個方法。喝足夠的水可以刺激唾液腺分泌唾液。

適度運動：適度的運動可以促進身體新陳代謝，提高唾液分泌的速度。(www.wS46.com)

避免口干的情況：口干會影響唾液分泌，因此需要避免吸煙、喝酒等容易引起口干的行為。

注意口腔衛生：保持口腔清潔，避免口腔感染，可以減少唾液分泌的抑制。