肝臟是人體最大的內臟器官，也是生命活動最為重要的器官之一。它的功能極其復雜，對人體的健康和生命都具有至關重要的作用。

肝臟是人體最主要的代謝、儲存和釋放能量的場所。它可以將食物中的糖、脂肪和蛋白質轉化為能量和基本的建筑材料，支持人體的各種生命活動。

肝臟可以儲存很多重要的營養物質，如糖、脂肪、維生素和礦物質等，以備不時之需。肝臟能夠產生大量的免疫細胞和免疫蛋白，對體內的病毒、細菌和其他病原體進行清除。

肝臟能將代謝產物和體內的有害物質轉化為可以排出體外的形式，如尿素、膽紅素等。

藍莓

藍莓含有豐富的抗氧化物質，尤其是花青素，這種強大的抗氧化劑可以幫助保護身體免受自由基的侵害，有助于預防一些慢性疾病，如心臟病和癌癥。

藍莓是維生素C的優質來源，維生素C可以幫助增強免疫力，同時對皮膚健康也有益。

藍莓含有大量的膳食纖維，有助于維持健康的消化系統，可以提供飽腹感，有助于體重管理。

藍莓的熱量含量低，對于正在減肥或者想要保持健康體重的人來說是一個好選擇。

獼猴桃

獼猴桃中的維生素C含量非常豐富，遠超過其他水果，能增強人體免疫力，抗氧化，抗衰老，美白皮膚。獼猴桃中的維生素E有助于抵抗衰老，保護細胞膜，防止心血管疾病。

獼猴桃中的膳食纖維含量也是極為豐富，有助于促進腸胃蠕動，防止便秘。獼猴桃中含有的鉀元素，對于維持心臟正常工作、調節血壓、預防中風等都有很好的效果。獼猴桃還含有一定的蛋白質、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種微量元素和氨基酸。