購買優質三文魚：選擇新鮮的三文魚比較重要，它應該沒有異味或腥味，并且顏色應該鮮艷。

解凍三文魚（如果需要）：先將三文魚移至冷藏室，并在過夜后解凍，或使用微波爐或冷水浸泡來加速解凍。

去皮和去骨：根據需要，您可以要求海鮮店員幫忙去皮和去骨。如果您自己處理，請使用鋒利的刀并小心操作。

切割三文魚：將三文魚切成適當大小的塊，以確保它們烹飪均勻。

烤三文魚：將三文魚放在鋁箔上，加入季節性的香料和檸檬汁，然后烤到完全熟透。

煎三文魚：在平底鍋中熱油，將三文魚放入，煎至表面金黃色。當魚肉變色并變得有點硬時，翻面繼續煮至成熟。

蒸三文魚：在蒸鍋中加入水和一些香料，將三文魚放在鍋上的蒸架中，蓋上鍋蓋，蒸至完全熟透。