認真思考原因：首先，要想清楚自己為什么要不再喜歡那個人。這有助于你理解自己的感受，并更好地處理這些情緒。例如，你是否對他/她抱有過高的期望，或者你是否只是因為寂寞而對他/她產生了依賴情感。

與他/她保持距離：盡可能減少你與那個人的接觸，并嘗試避免所有可能引起回憶的場合（如舊址、共同朋友等）。記住，即使這個人在你的生活中很重要，但遠離他/她一段時間，也許是你重新平衡自己心靈狀態的關鍵。

尋找其他愛好：利用業余時間從事你感興趣的活動，這不僅有助于分散注意力，還能提升自我價值和成就感。參加社交活動也可以幫助你擴大社交圈子，認識新朋友。

改變自己的習慣：如果你們曾經是一起做某些活動，比如看電影、吃飯等，那么你可以考慮改變這些習慣。例如，換個地方去看電影，或者約上其他朋友一起去吃飯。這樣可以打破對那個人的聯系，同時在你的生活中增加新的樂趣。

健康的生活方式：健康的生活方式可以提高你的心理狀態，包括均衡的飲食、充足的睡眠和適量的運動。這將有助于減輕焦慮和壓力，使你更容易控制自己的情感。