游泳裝備：首先，女孩需要合適的泳衣、泳帽和護(hù)目鏡。泳衣應(yīng)該舒適、貼身，避免在游泳時(shí)滑落或扭曲。泳帽可以保護(hù)頭發(fā)不被池水弄濕或纏繞在一起。護(hù)目鏡可以防止池水刺激眼睛。

毛巾：帶上一條干毛巾是必須的。毛巾可以用來(lái)擦干身體和頭發(fā)，并且可以隨時(shí)擦去臉上的水滴。

防曬霜：如果游泳場(chǎng)地在戶(hù)外，防曬霜也是必需品。選擇SPF高的防曬霜，每?jī)尚r(shí)要重新涂擦一次，以防曬傷。

飲料和小食：游泳會(huì)消耗能量，所以帶上足夠的飲料和輕食可以幫助女孩補(bǔ)充能量。建議選擇易消化的小食，如水果、面包等。

塑料袋：帶上一個(gè)塑料袋可以用來(lái)裝濕泳衣和毛巾，避免弄濕其他物品。