眨眼：保持坐姿或站姿，然后快速地眨眼20-30次。這有助于消除眼睛疲勞，并通過增加淚液產(chǎn)生來保持眼睛濕潤。

眼球轉(zhuǎn)動(dòng)：以舒適的姿勢坐下，然后慢慢地將眼球向上轉(zhuǎn)動(dòng)，再向下轉(zhuǎn)動(dòng)，左右轉(zhuǎn)動(dòng)，每個(gè)方向各重復(fù)5-10次。這種練習(xí)可以幫助改善眼球肌肉的靈活性和視覺范圍。

眼睛按摩：用指尖輕柔地按摩眼周圍的區(qū)域，然后沿著眉骨輕輕按摩。這有助于改善眼周圍肌肉的血液循環(huán)和松弛。

睫毛拉伸：合上眼睛，然后緩慢地將睫毛向外拉伸，保持5秒鐘。這有助于增強(qiáng)睫毛根部的肌肉，并防止睫毛脫落。

眼睛閉合：坐下或躺下，放松身體，然后閉上雙眼，使身體進(jìn)入深度放松狀態(tài)。這有助于減輕眼睛疲勞和壓力，并幫助您恢復(fù)精力。