1、夏季喝薏米紅豆粥最佳。

2、紅豆和薏米均為藥食兩用的食材，主要功效是健脾利濕、益氣和胃、利水消腫。

3、從季節角度來說，在夏末秋初服用更適合。在中醫的五季中，夏末初秋對應的是長夏季節，此季濕氣比較重，潮濕和高溫的環境會讓濕氣更容易侵襲人體，因此一年中，可以選擇夏末初秋喝紅豆薏米粉，能夠預防濕氣過重導致的身體不適癥狀，有利于人體濕氣的祛除。