1、促進血液循環(huán)：適當?shù)某孕┱艏t棗，能夠保持血管的通暢，有利于促進血液循環(huán)，尤其針對于老年人來說，吃蒸紅棗對于健康有益。

2、安神助眠：適當?shù)某孕┱艏t棗，能夠起到安神、助眠的作用，有效的改善女性心神不寧、煩躁不安的癥狀，尤其在睡覺前吃，可以睡個好覺。

3、補中益氣：蒸紅棗含有補中益氣的作用，尤其對于氣血不足、疲倦乏力的患者來說，能夠起到很好的改善作用。