由于蜂蜜具有很高的營養價值，補充身體所需要的營養元素起到潤腸通便的作用，所以很多人都是非常喜歡喝蜂蜜的，現在就來了解一下蜂巢蜜怎么吃效果好?

　　一、蜂巢蜜怎么吃最好

　　1、直接吃

　　蜂巢蜜最簡單的方法是直接嚼食，就和平時嚼口香糖一樣取少量蜂巢蜜放在嘴里咀嚼，等嚼到沒有味道后將剩余的殘渣吐掉即可，有些人可能擔心蜂巢蜜的衛生問題，事實上完全由蜜蜂生產的蜂巢蜜完全不必擔心，原因是蜜蜂對衛生的把控比人類高得多，加之蜂巢蜜中本身也含有大量的抗菌成分。

　　用于營養保健的早起空腹嚼食30克即可，用于治鼻炎咽炎等的話早起空腹或晚上睡覺前食用，小孩子用量減半含一塊在嘴里慢慢吸蜜，跟吃糖一樣，吸完蜜，嚼一會兒蜂巢，以嚼食兩分鐘為宜，吐渣，渣是蜂蠟，吞下同樣也無害。

　　2、泡酒吃

　　如果不喜歡吃甜食也可以用蜂巢蜜來泡酒，原本濃醇的米酒加上巢蜜中成熟蜜液的點綴又更添一絲清甜。

　　具體做法：

　　準備一定比例的蜂巢蜜和白酒，比例沒有嚴格的硬性規定，主要是根據個人口味選擇。喜歡甜一點的多放一點蜂巢蜜，不喜歡甜的可以多放一點白酒。準備一個較大的玻璃容器，蜂巢蜜不宜放入金屬器皿中保存。放入蜂巢蜜和白酒，然后將其密封，放置一個月左右蜂巢泡酒就可以飲用了。

　　3、泡水喝

　　蜂巢蜜還可用來沖成蜂蜜水后再飲用，但吃的時候注意千萬別用熱水沖，否則杯子都不好用了，因為蜂巢蜜中的蜂蠟會融于熱水，熱的時候你還看不清楚蜂蠟，但是稍微涼了以后就會看到飄了一層蜂蠟，吃少沒事吃多了胃里難受。

　　二、推薦3種巢蜜的吃法

　　推薦的第一種吃法，直接吃。用小勺每次挖一小塊，直接放在嘴里咀嚼。蜂蜜入口香甜，并且不會覺得膩。嚼到最后，嘴里會有余渣，這些是蜂巢蜜的蜂蠟。隨個人喜好，可以咽下去也可以吐掉。

　　推薦的第二種吃法，用溫水沖泡。取一小塊蜂巢蜜放入水杯中，用溫水浸泡，靜置幾分鐘后，用勺子攪拌均勻，就可以直接喝了。

　　推薦的第三種吃法，泡酒喝。將蜂巢蜜泡在酒中，靜置一個月就可以喝了。

　　三、蜂巢的正確吃法

　　1、沖水喝

　　蜂巢可以用來沖水喝，再用它沖水喝的時候，可以把蜂巢取下一塊用清水沖洗一下，然后放在干凈玻璃杯中，加入60度左右的開水，浸泡5分鐘左右用筷子調勻，然后就能直接喝，最后余下的蜂蠟可以直接倒掉。

　　2、泡酒喝

　　蜂巢還可以用來泡酒喝，蜂巢泡酒的時候，不論帶有蜂蜜還是不帶蜂蜜，都可以用白酒浸泡，用帶有蜂蜜的蜂巢，泡好的蜂巢酒口感比較甜，但不帶蜂蜜的蜂巢泡好以后的藥酒藥用功效出色，能祛風除濕也能消腫止痛。

　　3、蜂巢泡醋

　　蜂巢可以泡醋吃，在做的時候要把準備好的蜂巢切成塊，準備一個干凈的玻璃瓶，把它放入到玻璃瓶中，準備適量的米醋，直接倒入的玻璃瓶中密封，以后浸泡10天左右，這時蜂巢泡醋就能做好，每天取出適量直接吃就行。

　　四、蜂巢的正確吃法

　　首先可以把收集來的蜂巢清理干凈，直接可以放到嘴里面咀嚼食用，但是一定要注意清新干凈。也可以放到切片面包的夾層里一起食用，這樣味道和口感更佳。

　　五、吃蜂巢的禁忌

　　1、忌過量

　　平時人們吃蜂巢時一定要適量食用，絕對不能長期過量食用，因為蜂巢是蜜蜂采集的植物樹脂以及膠質，再加上本身分泌物制成的，特殊物質，這種物質中會含有大量的重金屬，如果人們長期過量吃蜂巢，就會讓這些重金屬在身體內堆積，會造成金屬中毒，危害人體健康。

　　2、肥胖人群

　　蜂巢不適合生活中的肥胖人群食用，因為風潮中含有大量的葡萄糖和果糖，這些糖類物質對肥胖人群的身體吸收以后，不能及時消耗代謝，會在身體里轉化成脂肪堆積，會讓他們的體重進一步增加，導致嚴重肥胖。

　　3、胃酸過多人群

　　生活中那些胃酸過多的人群，也不適合吃蜂巢，因為蜂巢對人類的胃有明顯刺激作用，而且能加快胃部胃液和胃酸的分泌，而那些本身就胃酸過多的人群在，食用蜂巢，就會讓胃酸進一步增加，這時會對胃黏膜形成明顯腐蝕和刺激，會讓胃部出現明顯不適。