<span class="answer">導讀</span>今天我們就用菜花做一道營養美味的美食。首先我們需要準備的材料有:①、菜花1個（掰成小個，然后用清水洗凈，再倒入適量鹽，適量小蘇打，倒入適量清水，浸泡10分鐘....<p>今天我們就用菜花做一道營養美味的美食。</p><p><img alt="菜花怎么煮好吃又簡單（千萬別直接下鍋）(1)" src="/static/upload/image/20231217/a9ceb1da108547669f699dee9741c9e8.jpg"/></p><p></p><p>首先我們需要準備的材料有:</p><p>①、菜花1個（掰成小個，然后用清水洗凈，再倒入適量鹽，適量小蘇打，倒入適量清水，浸泡10分鐘左右）</p><p><img alt="菜花怎么煮好吃又簡單（千萬別直接下鍋）(2)" src="/static/upload/image/20231217/a94db014b25d4b9e90d02d8ce689dce2.jpg"/></p><p></p><p>②、大蒜適量（洗凈，切成片備用）</p><p>③、鹽，雞精，干辣椒，小蘇打各適量</p><p>④、西紅柿1個（洗凈，切成小塊備用）</p><p><img alt="菜花怎么煮好吃又簡單（千萬別直接下鍋）(3)" src="/static/upload/image/20231217/2822b6163dec44148fa5d2698679317a.jpg"/></p><p></p><p>步驟:</p><p>第一步、10分鐘后，將浸泡好的菜花再用清水沖洗幾遍，然后撈出，濾干水分備用。</p><p><img alt="菜花怎么煮好吃又簡單（千萬別直接下鍋）(4)" src="/static/upload/image/20231217/53448970505843b49d0286965c7f34a4.jpg"/></p><p></p><p>第二步、鍋中多倒入一點食用油，待油熱后倒入濾干水分的菜花，用大火炸至菜花斷生即可撈出濾干油備用。</p><p><img alt="菜花怎么煮好吃又簡單（千萬別直接下鍋）(5)" src="/static/upload/image/20231217/95ca6deda3484c20b6cf36a5baff8ac0.jpg"/></p><p></p><p>第三步、鍋中留有底油，待油熱后倒入干辣椒和大蒜炒香，再倒入西紅柿翻炒均勻，炒出西紅柿汁。</p><p><img alt="菜花怎么煮好吃又簡單（千萬別直接下鍋）(6)" src="/static/upload/image/20231217/593fcf8caa4642b58556feee205f5ba6.jpg"/></p><p></p><p>第四步、西紅柿炒出汁后，倒入濾干油的菜花，翻炒均勻，再加入適量鹽，適量雞精，翻炒均勻即可出鍋裝盤。</p><p><img alt="菜花怎么煮好吃又簡單（千萬別直接下鍋）(7)" src="/static/upload/image/20231217/2dd34031d43d4af79660d8a99327bdf5.jpg"/></p><p></p><p>那么一道營養美味，晶瑩剔透的菜花就做好了。平時要多做給小孩和老人吃喲，對身體有著絕對的好處。</p><p><img alt="菜花怎么煮好吃又簡單（千萬別直接下鍋）(8)" src="/static/upload/image/20231217/4abe7f51b8cf402a8cb1d19099b1c47d.jpg"/></p><p></p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！