堅持眼保健操： 可以通過做一些眼保健操來幫助改善視力。例如，眨眼、向上下左右轉動眼球或者通過眼睛按摩進行放松等。

保持適當的用眼距離和角度： 長時間使用電子屏幕可能會對眼睛造成損害。因此，需要保持適當的用眼距離和角度，避免長時間盯著電子設備屏幕。另外，也需要避免在光線太暗或光線太強的環境中使用電子設備。

多吃富含維生素 A 的食物： 維生素A是增進視力的關鍵營養素之一。可以通過多吃一些胡蘿卜、西葫蘆、菠菜、甜椒等富含維生素A的食物來增加身體對維生素A的吸收。

經常鍛煉身體： 鍛煉身體可以提高血液循環和氧氣輸送到眼部的效率。建議每天至少運動30分鐘，例如快步走、跑步或游泳等。

戒煙限酒： 吸煙和過量飲酒可能會損害視力。如果您是吸煙者或酗酒者，請盡快戒煙限酒以保護您的眼睛健康。

定期進行眼部檢查： 定期進行眼部檢查可以幫助您及早發現任何潛在問題，并及時接受治療。建議每年至少進行一次眼部檢查，以便及時預防和治療眼睛疾病。