發布時間:2025-10-28閱讀(3)
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說到韭菜花讓很多人肯定會非常的喜歡,因為韭菜花營養價值高,而且味道特別的清香,那么韭菜花的做法有哪些呢?
一、韭菜花洋蔥雞絲烹飪小貼士 1. 雞脯肉切成細絲后加入鹽、淀粉、料酒等調味腌制一下,加入幾滴油炒出來的雞絲更嫩滑; 2. 炒制時先爆洋蔥,洋蔥爆炒出香味后再下入提前入味的雞絲,雞絲變色后最后下入韭菜花,翻炒幾下后加入鹽調味,再將韭菜花炒制變色發軟后即可。 二、韭菜花怎么炒 做法一、韭菜花如何炒好吃 1、準備材料:100g五花肉、150g韭菜花、適量油、適量鹽、適量大蒜。 2、五花肉切片,韭菜花去頭,切段。
3、起鍋熱油先煸五花肉。 4、煸出油,放醬油,醋調味。 5、放韭菜花一起炒。 6、大火爆炒,炒至香味撲鼻,放少量鹽炒幾下就可以出鍋了。 做法二、韭花怎么腌制最好吃 1、平時腌制韭菜花時可以準備一千克韭菜花,一個蘋果,一根黃瓜和適量的姜與辣椒另外再準備少量的白酒和食用鹽。 2、把準備好的韭菜花去掉多余的莖,再用清水洗凈,然后去掉水分晾干。把它們放在干凈中的容器中搗成泥狀,然后取出備用。
3、把黃瓜與蘋果全部洗凈以后剁成碎末,生姜也剁成姜末,把它們一起放入到韭菜花中調勻,然后加入適理的食用鹽和白酒,最后放入辣椒碎,調勻以后腌制,腌制二十小時以后取出裝入瓶子密封,然后存入冰箱,想吃時隨時取出食用就行。 做法三、韭花涼拌怎么做好吃 1、食料:韭菜花600克。輔料:姜15克。調料:鹽10克。 2、做法:韭菜花、生姜洗凈,再加鹽搗碎,拌勻裝罐密封即可。 3、作用與功效:明目調理、便秘調理、春季養生調理。 4、營養分析:韭菜花富含水分、蛋白質、脂肪、糖類、礦物質鈣、磷、鐵,維A原、維生素B1、維生素B2、維生素C和食物纖維等。
5、健康提示:本品適宜夜盲癥,干眼病之人食用,因為韭菜花中所含大量的維A原可維持視紫質的正常效能,又適宜皮膚粗糙以及便秘之人食用。 三、 韭菜花食譜小貼士 1、 韭菜花必須冷藏,放在常溫下極易變黃變質。 2、 買韭菜花時要選上等的好貨,嫩的,花半開,花梗兒很嫩的。這樣的易攪碎,口感也好。 3、 如果想讓韭菜花碧綠或者是降低成本可以加一些韭菜,攪拌時和花一同攪碎即可。 4 、如果喜歡可以攪拌成泥狀,這樣涮火鍋時吃著方便。若是配米飯,所以攪的不碎。 5、 腌制的咸菜類食品要用大粒的水洗鹽,用精鹽有時會有苦味。 |
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