花膠有滋補身體、養胃、增強免疫力等功效，一般的做法有紅棗花膠、花膠燉雞湯等。花膠是一種傳統的食材，它營養豐富，具有很多健康功效和藥用價值。在我國的菜肴中被廣泛使用。它是由魚鰾制成的，因其富含膠質，口感軟滑，被人們譽為“海鮮中的黃金”。在(píng)時的飲食生活中可以嘗試不同的花膠做法，將它加入菜肴中，來增強身體健康和滋補身體。

花膠含有豐富的膠質和蛋白質，這些物質能夠很好地滋補身體，增強體質。其中含有的膠原蛋白對人體的皮膚、骨骼和關節的健康都有很好的保健作用，能夠起到護膚、防衰老、緩解關節疼痛的效果。對于飲食不規律、消化不良的人群，食用花膠可以起到很好的調理胃腸道的作用。花膠中含有的礦物質、維生素和脂肪酸等微量元素對人體的免疫系統有很好的提升作用，能夠有效地增強身體的自我免疫能力。

紅棗花膠需要主料：花膠300克，紅棗5顆；輔料：大蔥段2根，姜片5片，料酒20ml，鹽適量。做法：花膠提前泡發，并將紅棗泡發至軟化；鍋中倒入適量清水，加入花膠、紅棗、大蔥、姜片、料酒，開火；煮至鍋中的水快要干了時，加入適量清水，再煮一會兒；將大蔥、姜片撈出，加入適量鹽，煮至熟透即可。

花膠燉雞湯需要主料：花膠200克，雞肉500克；輔料：姜片5片，紅棗5顆，鹽適量。

做法：雞肉洗凈，切塊待用；花膠提前泡發；鍋中加入適量清水，加入雞肉、花膠、姜片、紅棗，高火燒開；轉小火煮至湯鍋呈乳白色，調入適量鹽，煮至熟透即可食用。