冷敷 在頭皮曬傷后，可以用冰塊或毛巾浸泡在冷水中進行冷敷，緩解頭皮疼痛和紅腫。每次冷敷建議持續10-15分鐘，每天可重復多次。

使用保濕劑 頭皮曬傷后，可以使用保濕劑來減少干燥和瘙癢，促進愈合。一些市售藥品或自然成分，例如蘆薈凝膠、橄欖油或者潤膚霜等都能夠提供幫助。

避免磨擦和緊扎發髻 避免磨擦和緊扎頭發，以減輕頭皮疼痛和不適感。選擇寬松的發型，頭部也可以保持通風和透氣。

喝足夠的水 頭皮曬傷時應該保持身體足夠的水分攝入，以促進頭皮愈合和細胞再生。(www.ws46.cOm)

避免陽光直射 頭皮曬傷后，需要避免陽光直射。如果必須外出，可以戴寬邊帽子或使用防曬霜等措施，以保護頭皮免受陽光損傷。

就醫 對于嚴重的頭皮曬傷，如有水泡、潰瘍或發熱等癥狀，應該及時就醫。醫生可能會建議口服藥物或者給予局部治療。