溝通解決問題 在與他人發生沖突時，最好首先嘗試通過溝通解決問題。坦誠地表達自己的看法和感受，聽取對方的意見，并尋找共同點和解決方案。如果無法解決問題，可以考慮尋求第三方的幫助，如調解員或律師。

接受現實并慢慢放下 有時候，我們可能無法得到公正的對待或者感到受到了傷害。在這種情況下，接受現實，并逐漸放下復仇的想法，是比較健康的選擇。可以通過練習冥想、運動或寫作等方式來釋放情緒，并尋找新的目標和方向。

尋求支持和幫助 如果復仇情緒持續存在并影響到了日常生活，可以考慮尋求心理咨詢或支持團體的幫助。通過與專業人士交流，并與同樣經歷類似情況的人建立聯系，可以獲得更好的支持和理解。

重視心理健康 保持良好的心理健康狀態對于避免復仇情緒非常重要。可以通過充足的睡眠、健康的飲食、適度的鍛煉和減少壓力等方式，來維護身心健康。